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大家都提到了，相位發生在周期性的運動之中。相位最直接的理解是角度。這個角度存在於勻速圓周運動之中。
根據傅立葉變換，任何一個周期性運動都可以分解為一系列簡諧運動的合成。最簡單的簡諧運動就是彈簧振子：一個彈簧連線一個小球的往復運動。
為了描述這個運動，我們可以把它類比為一個逆時針的勻速圓周運動的水平分量。
例如：一個質點1在A到G之間做簡諧運動，而另一個質點2在它下方做逆時針的勻速圓周運動， 當質點1從右側振幅點A運動到左側振幅點G（上圖左），然後又從G回到A（上圖右），從而完成一次全振動時，質點2恰好也剛好從圓的右端A’開始逆時針完成了一次圓周運動。不僅如此，如果每時每刻質點1和2都在一條豎直線上。我們就稱質點1的簡諧運動是質點2勻速圓周運動的投影。
實際上這種做法的確是可以的，我們略去中間的證明過程，而是仔細說一下這種方法對相位的理解。
假設某個時刻， 簡諧運動的物體位於P點，對應勻速圓周運動上的小球位於圖中P’點，它與圓心的連線OP’與水平向右方向夾角為θ，那麽這個θ就稱為相位角或相位。
相位角會隨著時間而發生變化。如果最初 t=0時θ=φ ，那麽φ就稱為初相位。隨著P'點以角速度 ω 旋轉，相位角會變為 θ=ωt+φ 。
這樣，物體P'的水平座標就可以求出來了， x=Acos(ωt+φ)， 這也就是做簡諧運動的質點P點的位移隨時間的變化規律。
透過這個例子可以說明：簡諧運動的相位是類比了勻速圓周運動時的一個角度。這個角度隨時間發生變化。物體的相位每變化2π，表示勻速圓周運動完成了一周，於是物體的振動也完成了一個周期。知道了相位，就可以確定這個物體此刻在振動中的位置；知道了兩質點的相位差，就知道了兩個質點運動時的步調關系。
綜上，相位是將運動類比勻速圓周運動時的一個角度。
