尼古丁對大腦有「控制作用」，所以這肯定不完全只是一個「觀念問題」，它是生理上的一系列反應。
先來解釋一下尼古丁成癮的機制：
當人吸煙時，香煙中的尼古丁透過肺泡進入血液迴圈，並透過血腦屏障到達神經系統，刺激更多多巴胺的分泌，從而讓人感覺到愉悅、幸福。
多巴胺是一種神經傳導物質，能夠傳遞幸福、開心的資訊，保證你度過平穩的一天。運動、美食、笑話、shopping、戀愛，甚至包括吃到一些健康的食物，都會在每一天刺激多巴胺自然分泌，讓你感覺到很快樂。反之，如果多巴胺嚴重缺乏，人就有可能變得情感淡漠、快感缺失，甚至可能患上重度抑郁、精神分裂。
尼古丁對大腦的刺激，可以讓大腦分泌出相對透過以上自然途徑超出許多倍的多巴胺，於是，透過運動、戀愛等自然途徑分泌的多巴胺就減少了，或者說，你慢慢體會不到它們了。
如果一直吸煙，大腦會對尼古丁的刺激變得越來越敏感，最終，其他自然途徑可能都會逐漸失效。煙民想要回歸到那種幸福愉悅的狀態，就只能不停吸煙。
如果大腦習慣了2天1包煙帶來的多巴胺水平，那麽煙民可能需要1天抽掉
