1、
避免內耗，不要想太多，不要讓事情在腦子裏來回轉。
稻盛和夫說：這個世界上最虧本的事情，就是為尚未發生的事情擔憂，為自己想象的結果而焦慮。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假想苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。
不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。回頭看看你已經不知不覺挺過了很多磨難，練出了一邊崩潰一邊自愈的你。
2、
永遠不要在談話中自貶，這是一種極為嚴重的破窗效應。
不要說自己身體不好，不要說自己長得不行，不要說自己腦子不行，不要說自己能力不行。
久而久之你就會真信了，變自信愛自己就會很難，你從小就罵自己自卑，不好看，不努力，生活的困難有發生改變嗎？你依舊還是靠自己挺了過來，你只能靠自己挺過去。
所以學會接納自己，對自己有信心，多說贊美誇獎自己的正能量話語，堅信自己是可以的，有能力克服一切。
3、
不要習慣性的回顧過去那些讓你尷尬和犯了錯誤的事情，不要嫌棄自己蠢。
學會原諒自己，當你不斷回憶那些錯誤和囧事的時候，告訴自己： 自己確實做錯了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回憶。
這件事情已經發生，不要再一遍遍的折磨自己，不斷回憶一點好處沒有，停止想她就可以了。
4、
不要活在別人的評價裏，擁有被討厭的勇氣。
太依賴別人的誇獎，就會下意識想達到別人的期望，總擔心自己讓別人失望了，長此以往越來越不自在，越來越在意別人的評價，然後一旦被人罵別人說就會感覺自己接受不了要崩潰，導致巨大內耗乃至抑郁。
Pua也是一個道理，pua你的人剛開始會一直誇你，讓你在乎ta對你的看法，再開始利用你的在乎來打擊你。
5、
不要主動去幫忙和接觸那些，能量比你低的人。
這些人透過懷疑你、否定你、評判你、嫉妒你、攻擊你拿走本該屬於你的能量，這些人透過各種手段擊潰你的元氣，一定要遠離這種人。
6、
靠近能量同頻的人，即喜歡你、肯定你、欣賞你、陪伴你、珍惜你的人。
7、
靠近能量比你高的人，即理解你、包容你、守護你、扶持你、成就你的人。
8、
做你自己，不要活在別人的評價裏，不要去管別人的看法，有一個獨立的人格，才能瀟灑自在。
9、
在猶豫不決拖拖拉拉的時候，先做一分鐘，一分鐘即可。
這樣你就會發現，自己度過了苦惱、困擾和抉擇恐懼四個難關。
久而久之就會點亮執行力強這個逆天技能。
10、
不要有太多的欲望，放下一切執念，不要讓欲望牽著鼻子走。而且要讓現實和踏實讓我們好好地走。
11、
學會果斷拒絕，拒絕別人不需要理由，也不需要借口。
12、
不要期待別人來愛你，不要期待別人對你好，你已經長大了，你已經是個成年人，你已經不是一個小孩了。重要的是你要學會自己對自己好，自己愛自己，多做一些讓自己變得美好的事。
13、
不要嫉妒那些比你好的人。
嫉妒這東西，絕大多數時候只是一種誤會和偏見。你想要的不是你真實需要的，你看見的也不是全部。嫉妒沒有道理，只是一種情緒，需要自我消化掉的情緒。
14、
以自己為主體，無論是你的日常，你的生活，你的工作，全方位為自己打造，回歸本心，傾聽自己內心的聲音。當你對自己足夠的重視，足夠的專註，也是你能量越來越強的時候。
15、
不要摻和別人的事，不要再關註他人的生活。
當你的眼光向外時，你已經在逃避自己的生命責任了，你所有時間精力都應該拿來專註自己，提自己，去學習，去獲得真理，讓自己更強大，讓自己內心更有力量。
16、
不要整天多愁善感，說實話，真的沒有幾個人在乎你，他們根本不會把你放在心中和腦中，做一個俗人吧。
17、
把所有的力量全部用來拯救自己，與你無關的事，別看，別聽，別摻和。一定要養成少傾聽，少見面，少紮堆，少說話的習慣。
18、
減少欲望，減少期待，認真生活，腳踏實地即可。
19、
下意識記錄開心的小事。
指甲做的很滿意、被陌生人幫助、被別人誇贊、悟到一個道理……小事不足以改變你的人生，但當你把記錄開心小事當作習慣，你的運氣一定會越來越好。
一定要相信吸重力法則，當你記錄越多成功的小事、開心的瞬間，宇宙會給你送來更多成功和開心。
20、
保持自己臥室的清潔。
臥室是有強烈歸屬意義的地點，是專屬於居住者的，而居住者一般情況下又只有房主一人或者命運相連的夫妻兩人，臥室帶來的好運黴運都集中投在這一兩個人身上。
臥室清潔則臥室主人氣場幹凈，反之，則臥室主人氣場渾濁，影響氣運。
21、
學會調節自己的情緒，沒有人會喜歡和一個天天抱怨、負能量的人在一起，時刻保持自己的正能量的狀態，擁有一顆樂觀積極向上的心，做起事來也會事半功倍。
22、
正念冥想，才是真的放空大腦，讓大腦得到休息！
23、
不糾結，不計較，人和人之間合不來。就停止，隨意一點，簡單一點。
24、
一個人最好的狀態是什麽？就是全神貫註地做你正在做的事，不管你是在玩手機，打遊戲，胡思亂想，包括工作和學習。
25、
好好睡覺，學會睡前回收能量。
無論白天發生了什麽，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把這團亂麻扔掉。
所以，放下手機，閉上眼，靜靜回歸內心。晚上清空心靈垃圾，早晨輕裝上陣，一身輕松。
end-
嗨，我是 @林三一 ，樂於分享觸動心靈文案、專註自我提升、正在努力靠寫作實作不上班的正能量女孩！歡迎關註我，一起好運加倍、快樂且自由！
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