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如何煮一道簡單美味的湯?

2015-12-07心靈

(我驚呆了!收藏居然上萬了!是點贊數的2倍!這不科學!收藏不點贊,廚藝可不會漲的喲~)

孩子,你知道麽,這世界上有種東西,叫做素高湯呀!

而他們的原料,簡單到令人發指呀!因為他們全!是!素!的!

桌兒の雜蔬素高湯

原料:

你像兔子一樣蹦蹦跳跳去菜市場買的各種蔬菜,大約有鮮香菇、圓菇、秋葵、嫩玉米、球生菜、西紅柿、嫩豆腐

配料:

食用油、鹽、白胡椒

其實在做這個菜之前,桌兒心裏是存疑的,感覺全是素菜不頂飽,但是裝逼這事兒,一旦開始了,跪著也要裝完;

所以就(只能)開做吧!

所有食材洗幹凈,鮮香菇切片;

可以包括清理幹凈的香菇蒂哦,桌兒總感覺那裏的味道更濃;

圓菇切片;

桌兒一直覺得圓菇切片有種迷之美感;

秋葵切片;

感覺秋葵這東西如果是紅色的話,會成為中國代表菜;

西紅柿切片;

去不去皮都行,主要為了體提鮮的;

豆腐切小塊;

如果你買的老豆腐(硬),你需要提前焯下水去下豆腥味;如果你買的嫩豆腐(軟),就直接切塊好了;

玉米切段;球生菜摘幾片;

註意了,這裏最好用嫩玉米或者水果玉米,玉米筍也可以,但不要用老玉米,因為老玉米熟的慢,會被其他蔬菜排擠;

全部材料備完後,桌兒得到了滿滿 兩大盒子食材

回想起剛開始關於「能不能吃得飽」的質疑,這些食材仿佛在說:

然後起鍋,放一點點油,燒熱;

(沒有炒鍋的看這裏!你的電飯鍋,開到最大檔,底部加點油一樣可以的,不需要多麽大火力,只是比炒鍋時間稍長一點點就好。舉一反三啊同學們!)

先下香菇和圓菇, 整鍋高湯的香味主要由他們來負責啦!

炒到蘑菇變軟稍微有點小透明;

下西紅柿, 整鍋高湯的鮮味主要由他來負責啦!

炒到出汁,把蘑菇沒羞沒臊的混合在一起;

把秋葵、嫩玉米、球生菜、豆腐丟進去, 這鍋高湯能不能吃飽就靠他們啦!

加熱翻炒一下,要小心豆腐那個軟妹子,分分鐘碎給你看;

加入涼開水煮開; 液面浸過所有食材;

轉小火,加入少量鹽;

再加少少量白胡椒,再咕嘟一下就好啦!

這時候整鍋湯由於那一點點油脂和西紅柿汁的均勻分布,會變成微黃的顏色,跟開始想的清湯寡水的根本不一樣呢!

好樣的

一鍋春日陽光下素高湯!

嘗一口

感覺來到了普羅旺斯的菜園子

(餵,不是花園麽?)

我跟你們講,桌兒端著這一碗素高湯,站在窗台上,看著樓下穿梭往來去吃燒烤的人,內心演了很久「你們這些凡人的「這種戲碼~

對了,說是素高湯,其實轉譯一下就是「 不含肉但也很鮮美的濃郁湯汁 」,除了直接喝之外,還可以在裏面下面、臥雞蛋等等,但由於是素菜組成,所以不耐放,不建議長期保存。

最後,素高湯法無定法,以下8款搭配也很鮮甜,你就翻開冰箱,看有點啥就放點啥吧!就是這麽隨心所欲!

給你:豆芽香菇素高湯

  • 材料:黃豆芽、胡蘿蔔、芹菜、香菇蒂
  • 做法:胡蘿蔔去皮洗凈切塊,芹菜洗凈切小段,香菇蒂洗凈泡軟備用。鍋中倒入全部材料加水煮開,改小火繼續煮(鍋蓋要留縫隙),至味道濃厚關火,待涼過濾,留下湯汁即可。
  • 給你:冬菇素高湯

  • 材料:冬菇蒂
  • 做法:冬菇蒂洗凈倒入鍋中,加水大火煮開後改小火煮1小時,待涼過濾,留下湯汁即可。
  • 給你:甘蔗豆芽素高湯

  • 材料:黃豆芽、甘蔗、大豆沙拉油
  • 做法:鍋內倒入適量大豆沙拉油燒熱,倒入黃豆牙大火快炒數分鐘後加入水和甘蔗(甘蔗要事先拍碎),煮好去渣留汁即可。如加入適量紅棗或香菇頭湯味更佳。
  • 給你:紅棗豆芽素高湯

  • 材料:豆芽1.5斤,紅棗10粒,芹菜2兩,冬菇 2兩,胡蘿蔔1小段,清水 12杯,姜2片,鹽/水適量
  • 做法:
  • 1.豆芽摘去根部,洗凈瀝幹,在鍋裏烘透待用。
  • 2.浸軟冬菇蒂。剪去較硬部份,洗凈,瀝幹水分,待用。
  • 3.燒熱約1又1/2湯匙油,爆香姜片,加入大豆芽菜炒透,加入清水及上述個項配料,煮滾,改用文火熬成濃湯,隔去「湯渣」,即成一品素上湯。
  • 給你:白菜蘿蔔素高湯

  • 材料:大白菜老葉150克、黃豆芽300克、胡蘿蔔皮100克、白蘿蔔皮100克、芹菜葉100克、水5000克
  • 作法:全部材料一同以小火熬1小時隔去湯渣即成。
  • 給你:豆芽胡蘿蔔素高湯

  • 材料:黃豆芽600克、胡蘿蔔70克、香菇頭140克、水4200克。
  • 作法:全部材料一同以小火熬1小時,過濾即可。
  • 給你:香菇海帶素高湯

  • 配料:香菇、海帶、黃豆芽、高麗菜、白蘿蔔、玉米、鹽和水適量
  • 作法:全部材料熬煮四小時左右,熬好的高湯可以冷藏起來,隨時取用。
  • 給你:豆芽椰菜素高湯

  • 原料:黃豆芽500克、椰菜250克、胡蘿蔔1個、玉米1個、紅棗6粒
  • 做法:黃豆芽去根;椰菜切成大片;胡蘿蔔去皮後切大塊;玉米剁成寸段;紅棗洗凈待用。將所有洗凈理好的材料放入鍋裏,加入4000毫升水,用大火煮滾後改中小火,熬煮約50分鐘。過濾掉菜渣即成。
  • 桌兒相信你喝完這碗素高湯,下頓吃肉的時候,心裏就沒那麽多負擔啦!

    (吃素當然是為了更好的吃肉呀!)

    還有更簡化版的,在這裏:

    hello我是 @芊小桌兒,建議你關註我和我的公眾號:餐桌奇談,或者去微博找我,因為我有有很多 適合料理新人、手殘星人、廚房克星、懶癌晚期 的超實用一學就會菜譜教程:

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