克服孤獨感的方法：
1 克服自卑 因自卑覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨。其實，人與人不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自信一點，就會鉆出自織的繭，克服孤獨。
2 多與外界交流 獨自生活並不意味著與世隔絕，當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯系的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。
3 "忘我"地與人交往 與人相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人溝通，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會備加感到孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什麽樣的情境，都要做到"忘我"，並設法為他人做點什麽，你應該懂得在溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。
4 享受大自然 遇到挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，可以到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。n+!p^, 百拇醫藥
5 確立人生目標 現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種激烈競爭導致內心的恐慌，無疑使一些人感到孤獨，心理也較脆弱。那麽要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有所追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨
