曾仕強教授曾說： 「所有病的起因就是因為緊張。只要你全身不緊張，你大概不會得什麽病。」
大家要知道我們生理的疾病都是從緊張而來，可是你放松不了，為什麽?
因為很多事情老擱在你心裏頭，然後叫你提心吊膽。
明明沒有事，你一天到晚在那裏恐懼。
人一旦緊張，氣場就亂了，血脈、五臟、肌肉、筋骨，都會受到影響，當然就生病了。
如果你心態很好，總是高高興興的，讓身心保持放松的狀態，你的免疫力就很強大，疾病根本就不是你的對手。
吃的太多，身體承載不了，身體會被壓垮。同樣的，思慮過多，精神也承載不了，精神容易破產。
思傷脾，脾胃出了問題，很難恢復。
脾胃是純情緒性器官，脾胃越弱，情緒越差，情緒越差脾胃越弱，惡性迴圈，你這輩子別出來了。
多思多慮，就開始膽兒小，開始疑神疑鬼，一驚一乍，極度敏感，災難化思維。
直到驚恐發作，變成一個敏感多疑的人，活不好自己，也愛不好他人。所以控制飯量，控制思量!
學會慢下來。
道理有多簡單，你能看到真相，知道這一切都是夢幻泡影，不再被境遇所左右，不再住色生心。
一部電影電視劇，你明明知道它是假
