1.
情商是理解你內心情感世界，並且還能掌握它。2.
讓人驚訝的是，我們成年後有多少行為是從童年學來的。3.
我認為沒有人能「讓」我們產生什麽感受，除非他們用蠻力脅迫你。說到底，是我們「選擇」了自己的感受。我們「選擇」了憤怒，我們「選擇」了悲傷。4.
有許多問題需要你向自己發問。比如你能停止自我批判嗎？你能對自己好一些嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？5.
童年的經歷如此強大、如此鮮活，於是便塑造了每個孩子對世界的獨特看法。換句話說，外面的世界變成了在我這裏的世界。6.
所謂活得真實，就是真誠地回應當下的需求。這能打破從童年而來的因果迴圈，讓真實的自我擺脫過去的束縛，在自由中成為真正的自己。7.
我們絕不是父母的翻版。雖然父母對我們影響極大，但每個人自身的獨特性確保了我們不是父親或母親的復制品，而是獨立的個體。8.
每個人的早年經歷本質上是不同的，所以每個人看到的都是一個不同的世界，有時候，人們看到的世界如此不同，連信念和預設都不盡相同，最嚴重的的時候，這些人在之後的人生裏只能透過流血
