其實就一個條件就可以滿足了：
自己的內核是否足夠穩定
這個內核穩定與否，關鍵看兩個。
一個是看自己的情緒價值是來自於外界還是自己內在；
另一個是遭遇外界評價/評論是否能理性看待，分得清楚是觀點還是事實。
打個比方：
遇到網絡杠精——
內核不穩定：X的，氣死我了！我要罵回去！（或者直接被噴哭）
內核穩定的：哈哈，小醜，只會輸出沒有證據的觀點，不看事實的傻子。直接刪評拉黑壓根沒空理
遇到領導PUA——
內核不穩定：好委屈！明明他給我穿小鞋不給資源！還倒打一耙說我能力不行！
內核穩定的：PUA我的只是觀點，不是事實。不是不報，時候未到，先去找找下一份offer，收集好證據離職的時候郵件群發，魑魅魍魎無處遁形了就。
獨處時——
內核不穩定：好無聊啊，要不畫個美美的妝拍個照去方小某書看看有沒有恭維我的吧~或者有沒有什麽人能陪陪我？
內核穩定的：（看書學習，總結整理自己近期得失）又學到了東西，太棒了，我一直都在成長，人生不虛此行。
關於第一點，大部份可以透過閱讀提高，這種閱讀並非是看那些雞湯，而是真正自己感興趣並且能投入沈下心去研究的東西。
第二種則比較簡單，我寫文章經常會遇到各種杠精，各種偷換邏輯來杠。
最後無非就是找邏輯問題而已，比方說這樣的：
這裏對方的邏輯就是，證明a=A，這裏我直接舉b、c兩個反例駁斥。
對方又變更概念，用b、c = A來，試圖說明a=A。
然後繼續據反例類比，對於杠精直接扣帽子就很簡單了，詳細看對話，當然，不是我吵不起，主要是不想浪費時間，回完之後不想無休無止浪費時間在這上面，直接拉黑了。
當然還有很多飯圈會直接噴：
這裏對方在評論裏說的：「一個職業運動員不會跑位，那麽他就不會和隊友配合，教練只會把他踢出去，就像小學乘法口訣」這一句話。
我們來分析一下，這是觀點還是事實？
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這是觀點，因為我們知道事實上是真有職業球員不會跑位的，甚至不屑於無球跑動的（無論攻防都是）：
當然還有飯圈上來就直接開噴的：
直接噴我「五把刀教練」諷刺我「專業」。
請問這是觀點還是事實？
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這同樣也是觀點，互聯網充斥了大量這種純觀點立場，觀點是主觀的，事實是客觀存在的。
要是我為了這種可能現實裏郁郁不得誌只能在網上口嗨懟天懟地懟空氣的，被洗腦了的飯圈噴子浪費我的時間，那太沒意思了。
遇到這種直接拉黑就行。
在看到這種評論之後，情緒能一如既往保持穩定，並專註在自己感興趣的東西上繼續如饑似渴地學習，就叫成熟，反之則是幼稚。
