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我家孩子剛十八,成績班上不錯,可突然重度抑郁癥,現休學在家已半年,該怎麽辦?

2021-04-15心靈

孩子的抑郁癥不會是突然得的。從抑郁到抑郁心境到抑郁癥到重度抑郁癥,是一個動態變化的過程,這個過程也許持續了很長一段時間,但是家長沒有覺察到。或者家長覺察到了,但是以為他只是「壓力大」,「扛一扛」就好了。

尤其是高考這樣的「重壓」之下,孩子很可能因為一次考試失誤,一次被老師批評等小的觸發事件,把以前積壓的負面情緒全部釋放出來。

1、癥狀和問題都是心靈呼救的聲音

精神分析有一句話,問題和癥狀都是心靈呼救的聲音。為啥出現「重度抑郁癥」這個癥狀,從某個程度來說,這是孩子為了「自保」,他的心靈在呼救,我「扛不住」了。孩子的這個癥狀迫使父母停下來「關註」他,或者幫助他。

以前,也許他向父母表達過很多次,但是父母都沒有重視。或者,我輕微抑郁的時候,你們也沒有當回事。那我就「重度抑郁」給你們看,讓你們不得不面對,不得不重視。

如果孩子以前有渠道來釋放自己的壓力,或者,他的壓力和情緒被父母看到了,而不是「忽視」,那麽孩子也許不必要用「重度抑郁癥」來呼救。

2、抑郁不是突然發生的

抑郁癥不是一時半會造成的,那麽也不會一時半會就好了。

精神動力學對抑郁癥的解釋是攻擊轉向自身,就是孩子在成長過程中,有過很多憤怒,但是他因為各種原因,無法釋放自己的憤怒,所以,只能自我攻擊。會覺得所有的一切,都是因為自己造成的。

其實「憤怒」是人類的正常情感,小嬰兒從出生開始,餓了就哭,不開心了就抓,這就是一種釋放「憤怒」的方式,那麽在孩子長大的過程中,如果父母控制得很嚴格,讓孩子沒有能量去釋放自己的憤怒。變成了一個「聽話的乖小孩」。從那時候起,每一次「被迫」都會在潛意識深處,「記上一筆賬」。當這個憤怒的賬戶達到一定值,就爆發了。

重度抑郁癥就是這個「心靈帳戶」達到了頂峰,但又無法向外釋放,只能用傷害自己的方式展開對自己的攻擊。

就像有些身體的疼痛,你以為事件長了,慢慢就自行恢復了。當你疼得受不了去醫院的時候,一查,發現是癌癥。

3、抑郁癥的基本癥狀

抑郁癥本人非常難受,世界都失去了色彩。

  • 情緒低落:心情低落,對什麽都提不起興趣。
  • 吃不好:吃什麽都覺得食之無味。
  • 睡不好:要麽失眠,要麽嗜睡。
  • 精神不好:不管睡多久都沒精神,呵欠連天。
  • 認知失調:對世界的認知發生偏差,負性歸因。
  • 軀體疼痛:會有一些軀體癥狀,頭痛、胃痛、冒汗等,但查不出器質性病變。
  • 社交障礙:害怕與人打交道,害怕與人對視,總覺得周圍的人都在針對他,都在說他的壞話,所以,不願意出門,無法正常的工作學習和社交。
  • 無意義感。
  • 感受不到活著的快樂,自傷,自殘,悲觀厭世。
  • ……
  • 從意識層面來說,孩子也希望自己快樂,聰明,能幹,但是潛意識也許恰恰相反,但潛意識他無法自己控制,意識說:你該去學校,你要參加高考。潛意識說:不行,如果沒考上大學,怎麽辦?而且會不斷否定自己,你就是一個失敗者,就是一個弱者,你做不到……

    ……

    腦海裏,總有兩種相反的能量,不斷地對抗和較量。

    4、父母應該怎麽做?

  • 接納孩子的這個現狀,帶孩子去醫院,生病了就要吃藥,心靈的能量還需要心理咨詢。
  • 父母要覺察,改變自己一貫與孩子相處的模式,反思自己的帶養模式,而不是一味地指責孩子,想一想自己在以往的過程中,有哪些地方是做得不好的,對孩子坦誠地溝通,表達自己做得不好的地方。而不是站在一個權威者的角度,給孩子自以為是的指導。
  • 孩子這個狀態像退縮到「嬰兒」狀態,無法出門,所以,這也是一個機會,父母和孩子重新走一段路,是一個一起成長的機會。當然很多父母無法自我覺察,也無法做到。
  • 尋求專業心理咨詢師的幫助。因為咨詢師能夠給來訪者一個抱持性的環境,讓孩子可以自由地釋放自己的情緒,而不用擔心被懲罰。然後再幫來訪者形成新的對社會的認知,真正讓他獲得內在的能量,來面對自己,面對世界。
  • 帶孩子跑步運動曬太陽。
  • 出門散散心,去旅遊,換個環境也許是不錯的。
  • 放下對孩子的所有期待,因為期待就是一種對現狀的「不滿」,在孩子眼中就是一種「責備」。只有無條件接納孩子此刻所有的癥狀,孩子才有變好的可能。
  • ……

    以上~

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