1、
幾乎每天晚上泡腳，三伏天也不落下，為了讓身體沒有濕氣。
2、
到哪都拿著個保溫杯，喝白開水，一天2500ml。
3、
每天晚上11點前，睡覺，再大的事，我也不熬夜。
4、
每個月定期攢錢，雷打不動。 @江江學姐
5、
多翻白眼，眼睛真的會變大！
6、
多做提肛運動，別問為什麽，你遲早會回來感謝我的。
7、
每天睡前一杯熱牛奶，助眠又美白。
8、
堅持復盤，睡覺前把單位的事、家裏的事，腦子裏過一遍。
9、
一口宵夜都不吃，再餓喝幾口水就去睡。
10、
練習夢工作，三年以上。從開始記錄自己的夢，到後來形成習慣，寫夢的筆記，從夢的畫面和情感開始探索，練習自由聯想，練習積極聯想等技術，對自己是穿透性的領悟整合。
11、
有自己明確的讀書目的
如果是想提升自己的技能，那就多看些工具類的書籍，例如:【非暴力溝通9】、【深度工作】【刻意練習9】等
12、
每天花5分鐘，簡單地列出一個清單，能至少提升你80%的工作效率。 @江可欣
13、
抗糖，糖果、蛋糕、奶茶零食，這些東西，一年也就吃一次而已，還是別人請客的時候，皮膚還是很有彈性。
14、
刪掉無意義的人，拒絕無理的要求，退掉無意義的群和圈子，時間用在對的地方。26、不隨便聽信身邊人，永遠保持獨立思考的能力。
15、
學會斷舍離，給生活做減法，你會越活越輕松的。
16、
每天出門再著急都要花1分鐘時間檢查拉鏈有沒有拉，眼角有沒有眼屎，牙齒上有沒有辣椒皮。都是血淚教訓……
17、
從不放棄紙質閱讀，並進行摘抄。持續閱讀的人會更擅長獨立思考，更自信，更沈穩，更自律。而紙質閱讀會讓讀書變得更有儀式感，指尖帶來的觸感和鼻息間的書香是電子書無法給予的。附上一份高分書單，都很值得看哦~
18、
周末的時候，和老公會正式談一次，兩個人不玩手機，不看電視，針對於家庭生活、孩子教育和計劃，做個總結。
19、
跑步，五年，2010年~現在。不忙的時候，每天跑步。忙的時候，每周至少跑三次。
20、
少摸臉！真的！皮膚會變好我們手上有很多細菌，經常摸臉細菌引起皮膚異變，很容易長痘痘粉刺的
點贊+關註，和你一起分享有趣的文案
圖文來源網絡，侵刪
大家好，我是 @江可欣 ，踐行終身成長，每天分享觸動你我的優質文案，和自媒體搞錢成長幹貨，期待你的點贊+關註 ❤ ️讓我們一起收獲更多寶藏文案吧～
