糖尿病的治療方法除了藥物以外，運動也是十分重要的環節。適當的運動不僅能夠降低血糖，還能提高細胞對胰島素的敏感性，同時有減重和增加心肺功能的作用，可謂一舉多得。然而糖尿病患者通常合並其他疾病，並且糖尿病的並行癥較多，糖尿病運動方法有以下幾個方面。
(1)大多數成年糖尿病患者應參加每周至少 150分鐘的中等到較高強度體力活動，分布在至少3天內，不活動的時間不超過連續2天。進行較短時間較大強度或間歇訓練(最少75 分鐘)，可適用於年輕人或身體素質較好的個體。
尤其每周至少進行 150分鐘的有氧運動。抗阻練習(自由練習器或器械練習)使成年2型糖尿病患者力量提高約 50%。控制血糖升高，綜合訓練優於任何一種單獨的鍛煉形式。因此，成人2型糖尿病應該進行有氧運動和抗阻相結合的形式降低血糖，改善健康。
(2)鼓勵糖尿病前期或糖尿病患者增加日常生活中的體力活動(非運動)獲得更多健康益處。
(3)患2型糖尿病的兒童和青少年應該參加每日至少60分鐘中等或較高強度有氧運動，及至少每周3 天的較大強度肌肉力量和增強骨強度的活動。
(4)成年糖尿病患者應在非相鄰日參加抗阻練習，每周2-3次。
(5)老年糖尿病患者，應進行每周2-3 次的柔韌性和平 衡性練習。基於個人偏好可選擇瑜伽和太極，以增加柔韌性、肌肉力量 和平衡能力。
(6)在醫務監督下參加體力活動專案與無監督相比，可獲得更多的健康益處。
運動建議如下:每日運動，或間隔不超過2天的運動用以增強胰島素的作用。成年2型糖尿病患者的理想方案應包括有氧運動和抗阻練習，以更好地控制血糖並獲得良好的健康效益。鼓勵兒童和青少年 2型糖尿病患者努力達到健康青年人的體力活動目標。建議2型糖尿病高危人群和糖尿病前期人群透過結構化的生活方式幹預，包括每周至少150分鐘的運動和改變飲食結構使體重降低 5%-7%，以預防或延緩2型糖尿病的發生。
糖尿病患者運動時不建議清晨空腹去運動，這樣容易導致低血糖的發生。糖尿病患者運動時，兜裏要稍微裝一點零食，一旦發現心慌、出汗、軟弱無力、低血糖癥狀的時候立即補充，以免發生低血糖而危及生命。
