葉酸如何正確補充？醫生為你答疑！
問：葉酸是什麽？
葉酸是一種水溶性 B 族維生素，由於最初是從菠菜葉中發現的，所以就稱為「葉酸」
問：聽說備孕期間都要吃葉酸，葉酸有什麽作用？
葉酸是胎寶寶大腦發育的關鍵營養素，如果母體葉酸缺乏，會造成胎兒神經管閉合不正常，造成無腦兒、智力低下、脊柱裂、發育遲緩等出生缺陷。對於準媽媽們來說，如果缺葉酸，很容易出現胎盤早剝、巨幼細胞性貧血及妊娠高血壓等癥狀。患者表現為頭暈、乏力、精神萎靡以及食欲下降、腹瀉等消化系統癥狀等，甚至可能引起死胎、流產、早產、神經管畸形等不利的影響。
問：備孕期間吃了，孕期還要繼續補充嗎？
需要！有的孕媽媽雖然在備孕期就補葉酸了，但孕期還要繼續補充，而且要持續整個孕期，葉酸的補充並不能僅限於備孕期間，因為在整個孕期階段，胎兒 DNA 的合成,胎盤、母體組織和紅細胞的增加，都將使葉酸的需要量大大增加。此時缺乏葉酸非常容易導致孕媽媽出現巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝等情況。
問：每日葉酸的補充量是多少呢？
正常我們每日所需的葉酸含量在0.4mg左右，而孕媽媽對葉酸的需求量比正常人高，除了平時日常飲食的葉酸攝入外，每日還需要補充0.4 mg斯利安葉酸才滿足胎寶寶的生長需求和自身需要。但中國育齡女性體內葉酸含量普遍偏低，大家要重視葉酸的補充。
問：那應該如何補充呢？
人體不能自己合成葉酸，天然葉酸只能從食物中攝取，日常飲食要多吃高葉酸含量的食物，·但!葉酸具有不穩定性，遇光、遇熱容易損失，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多，攝入不夠的情況下，就需要透過補劑的方式來進行補充了，葉酸補充劑比食物中的葉酸能更穩定地被人體吸收利用。
推薦使用斯利安葉酸片進行葉酸補充，斯利安作為40年的葉酸領導品牌，0.4mg的標準小劑量規格，更方便控制攝入計量，更適合備孕及孕期內的準媽媽服用。
