饅頭是生活中常吃的主食，尤其是北方人，吃面食比較多，主要是由面粉制作而成，其中澱粉含量比較高，主要成分是碳水化合物，而體內血糖升高主要就是碳水化合物引起的。
饅頭中的澱粉含量相對比較高，對於糖尿病患者並不是特別友好，如果一次性吃饅頭過多也會引發碳水化合物超標，此 時 更容易導致血糖不穩定。
平 時 制作饅頭 時 很多人還會加入糖等讓饅頭的味感更好，但這樣的做法會導致你攝入的有害物質越來越多，甚至血糖飆升不受控制，建議大家在蒸饅頭的 時 候可以加入玉米面或者玉米面或者黑米面，能夠補充膳食纖維，加速毒素垃圾排泄。
這三類主食，請嘴下留情
1、白米飯、白粥、白麪包或者白面條等所謂的五白主食及其制品，因為這些白色的主食主要是因為經過精制的制作過程，所以谷物容易消化吸收，升糖指數特別高，所以是建議避免的；
2、曲奇、油條、油餅、蔥油餅、即食麵、酥餅、糯米、起司、麪包等主食，因為這類主食含有大量的油脂，所以消化比較慢、營養價值較低、高脂肪，所以也不利於糖尿病患者的血脂管理，因此不建議選用；
3、麪包、蛋糕、甜點等，不但有高糖、高油並且升血糖很快，能量也較高、飽腹感差，不推薦糖尿病病人食用。有些麪包被稱為粗糧麪包，但其實還是會選擇用細糧，這樣也會導致血糖不斷升高，影響自身健康。
糖尿病治療的五駕馬車是指：
1、糖尿病教育：作為治療糖尿病的重要手段之一，使患者充分意識到糖尿病，以便更好地與醫生合作，規範治療。
2、飲食控制：改善膳食結構，控制總熱量。
3、運動療法：每天至少維持30分鐘的中等強度有氧運動。
4、藥物治療：包括雙胍類、格列奈類、胰島素等。
5、血糖的自我監測：幫助調整治療方案。
