花生我想大家都不陌生，是我們經常吃的一種食物，營養價值還十分的豐富，含有的很多營養物質都是我們人體所必需的。花生又分為紅皮花生和白皮花生，這兩種在我們生活中都是挺常見的，紅皮花生有補血的效果，一般油炸後但下酒菜吃。白皮花生可以煮熟後，涼拌吃，也非常的美味。
大家食用花生的方法有很多，除了上面我們說的涼拌或者油炸，其實生吃也是一種不錯的吃法，如果你選擇在早上起床後空腹吃幾個花生，那麽花生的營養價值可能會更加的高。
1. 早起空腹吃花生能提升血小板
可能有的人會知道我們人體的凝血機制和血小板有關，一般血小板過低的人，通常是難以做到迅速止血的，這就意味著受到同等的傷害，血小板低的人流血更多。為了提升血小板，我們就可以在早上起床後，空腹吃幾個紅花生，而且還是要把紅色花生皮一起吃掉，這樣提升身體血小板的效果是最好的。
2. 早起空腹吃花生能改善貧血
尤其是女性而言，經常身體是處於貧血的狀態，這時候與其吃紅棗倒不如每天早上起床的時候，空腹吃幾粒紅花生。身體貧血的女性，通常體質也較差，生活中到月經的時候，很可能會因為流血過多，就會導致全身發白，身體嚴重缺乏營養。這樣的女性每天早上起床的時候吃幾顆紅皮花生，能起到補血的作用，讓體質變強。
3. 早起空腹吃花生能養胃
大家如果胃不好的話，其實就可以試試早上空腹吃幾顆花生，能起到不錯的養胃效果。花生中含有豐富的磷脂，這種物質被吃進後能修復我們的胃部粘膜，還能在胃部上形成一道保護膜，減少生冷刺激食物對腸胃的傷害。
花生中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進身體對食物的效果。大家如果因為喝酒導致第二天宿醉，腸胃不舒服的話，也建議大家吃點花生能起到不錯的養胃效果。但是要註意了，吃完花生後最好不要喝水。
花生雖然營養豐富，對我們人體能起到的效果也不錯。但是要註意了身體有跌打損傷的人群就最好先不要吃花生，因為花生有著升血小板的作用，有著止血的效果，這時候吃了花生就可能會讓血液凝固，更難以消除身體上的淤腫。
