分享三杯麥冬水，幫助調理體質，身體好了，減肥更輕松
肥胖其實是一種慢性疾病，減肥需要的是一種長期主義。
減肥的過程就像一場漫長的馬拉松。
很多人急於求成，采用極端的方式，短期內體重雖有下降，但一旦恢復正常生活節奏，體重便迅速反彈。
真正有效的減肥，滲透生活的方方面面：飲食、養生、運動、規律的生活方式等。
潛移默化地、由內而外地、健康的瘦下來，才不容易反彈。
3杯麥冬水，幫助減肥更輕松
很多人說「減肥太難了，根本瘦不下來」，但是，你試問一下自己，有真正地在減肥嗎？
今天想減肥，收藏了一些運動跳操的影片，跟著動了不到10分鐘，太累了，躺著吧，
偶爾想起要減肥，吃一頓減肥餐，節食一兩天，第二天上稱；「我這麽辛苦節食，也沒瘦多少啊！」不減了，去吃頓大餐！
就這樣三天打魚兩天曬網，嘴巴上喊著「減肥難」，但減肥的苦卻吃不了一點，當然就瘦不下來了。
不過，中醫減肥法，可以在你堅持的減肥過程中為你「保駕護航」，改善身體的一些不適，保證身體的健康，同時提高身體的代謝，讓你減肥更快、更輕松一些。
麥冬，是一味比較常見的中藥，滋陰生津、潤肺清心、潤腸通便，合理搭配下，也能幫助大家減肥。
分享3杯麥冬水：
1. 麥冬菊花：清熱祛濕，疏肝理氣
肥胖者若是感覺身體總是困重乏力，尤其是在潮濕的季節，這往往是體內濕氣過重的表現。
麥冬，有養陰生津、潤肺清心的功效。
而菊花，疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。
二者搭配，就像給身體來了一場「清爽排毒之雨」。身體的濕濁被沖洗出去，體重自然也就減輕了。
用法： 取麥冬6克、菊花5克，放入杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘後即可飲用。 建議在飯後半小時後飲用，更有助於發揮其清熱祛濕的功效。
2. 麥冬黃柏：滋陰降火，改善代謝
有些人明明吃的不多，但體重卻很難降下來，這可能與體內陰虛火旺有關。
黃柏，具有清熱燥濕、瀉火解毒、退虛熱的作用。
當體內陰虛，虛火內生，會影響身體的正常代謝。麥冬黃柏水，能夠滋陰降火，調節身體的陰陽平衡。陰陽平衡了，代謝功能自然就會恢復正常。
用法： 準備麥冬8克、黃柏3克，將二者一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煎煮20分鐘，取汁飲用。
3. 麥冬甘草：健脾和胃，固本培元
脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾胃功能強健，才能將食物轉化為營養物質，輸送到全身各處。
甘草，有補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、調和諸藥的作用。
麥冬甘草水，能夠健脾和胃，增強脾胃的運化功能。當脾胃功能提升後，身體對營養的吸收更加高效，代謝廢物也能及時排出體外。
用法： 取麥冬6克、甘草3克，用開水沖泡，燜泡15分鐘左右。可以多次續水，全天代茶飲 。建議在兩餐之間飲用，避免影響正常的飲食消化。
不過，中醫講究辨證論治，每個人的體質、病情都不一樣，減肥方案也有所區別，不要盲目套用，如有不適，請即使咨詢專業醫生。
以上就是今天的分享，內容大家都清楚了嗎？
