冬天氣溫寒冷，人們往往因戶外活動減少、身體代謝減慢等因素，導致許多人可能會不自覺地減少飲水量。此外，由於燒水過程相對費時費力，或是在忙碌或急於出門的情況下，一些人可能會直接飲用涼水。然而，冬天少喝水或喝涼水對健康也有著一定影響。接下來，一起跟隨長沙東大肛腸醫院主治醫師來了解這些飲水習慣給身體健康帶來哪些影響吧。
1、影響胃腸血液迴圈
涼水進入胃時，會導致胃黏膜的血管收縮，影響胃黏膜的血液迴圈，使其處於缺血狀態。缺血的胃黏膜防禦功能減弱，更容易受到胃酸、胃蛋白酶等消化液的侵蝕，可能導致胃痛等問題。
2、刺激胃腸道
涼水還可能刺激胃腸道，導致腸道蠕動加快，引發腹瀉、腹痛等癥狀。這種刺激還可能影響胃腸道的消化酶活性，使食物消化吸收受阻，導致營養攝入不足。對於胃腸道敏感或已有胃腸疾病的人來說，喝涼水可能加重胃腸負擔，甚至引發腸胃炎。
3、誘發心血管疾病
在寒冷的季節，人體血管會自然收縮，血液流動相對緩慢。此時，如果攝入過冷的水，可能會刺激血管進一步收縮，增加心臟負擔，導致血壓急劇上升，從而誘發心絞痛、心律不整等問題。
4、引發肛腸疾病
冬天喝水少，可能導致身體機能異常，如代謝變慢，營養物質送給身體組織的速度變慢，體內新陳代謝廢物不能及時排出，可能出現排便困難、排便減少等情況，長期以往易誘發便秘，甚至引發肛裂、痔瘡、肛竇炎等並行癥。
長沙東大肛腸醫院提醒，冬季應保持充足的飲水量，並建議選擇溫水飲用。這樣做既能維持身體的正常代謝活動，又能減輕對胃腸道的刺激，進而降低罹患相關疾病的風險。但也需註意，冬季飲水宜溫忌過燙，建議水溫最高不要超過50攝氏度，以防止過高的溫度可能對食道造成損傷，誘發食管炎等健康問題。（通訊員 卿佩星）
