如果孩子抑郁了，有些話不能說，否則將追悔莫及
導讀
適度的理解與應對
抑郁癥，作為一種普遍存在的心理疾病，正在悄然擴充套件到兒童群體之中。許多人表面上看似光鮮亮麗，內心卻隱藏著無法言喻的痛苦。我的朋友Cidy就是一個典型的例子。她在上海的繁華地段擁有十家健身遊泳館，每天出入高檔場所，生活富裕。然而，當抑郁癥發作時，她的情緒會瞬間崩潰，變得歇斯底裏，令周圍的人感到無從接近。觸發她情緒的因素往往是生活中的小事，似乎隨時都可能引發一場風暴。
尤其讓人擔憂的是，抑郁癥正逐漸向兒童蔓延。面對有抑郁癥的孩子，家長的言行顯得尤為重要。以下幾句話，往往是父母在無意中傷害孩子的表現：
1.「你這不是在裝病嗎，怎麽這麽無聊？」
2.「你要堅強一點，別那麽脆弱。」
3.「別人都能做到的，你為什麽不行？」
4.「你這樣讓我們很丟臉。」
5.「你就是不夠努力，所以才不優秀。」
6.「你這樣做只會讓我們更擔心。」
7.「你怎麽這麽自私？能不能替我們想想？」
8.「你應該感到幸福，比你慘的人多了。」
9.「這都是你自己造成的。」
10.「你只是想被關註，無中生有。」
對於抑郁的孩子來說，他們通常會表現得非常敏感，任何微小的刺激都可能導致情緒的劇烈波動。若家長不能理解這種狀態，反而會加深孩子的痛苦，甚至讓抑郁癥變得無法逆轉。相反，若能夠以溫柔和包容的態度引導孩子，理解與支持將會帶來積極的轉變。
創新的思維與方法
我們需要認識到，面對抑郁癥並非一味對抗，而是應與之和平共處。這並不意味著放棄，而是以一種更為溫和的方式去引導情緒的變化。我曾有一個同學，22歲成為母親，和丈夫兩地分居，獨內建著三個孩子。隨著時間的推移，她逐漸變得沈默寡言，對周圍的事物充滿了無動於衷的感覺。
在他人眼中，她的生活似乎很輕松，不用上班，也不用照顧丈夫，然而只有同樣經歷的全職媽媽才能理解這種孤獨和疲憊。當她的抑郁情緒達到巔峰時，才讓家人意識到她的掙紮。在這種情況下，她主動承認了自己的心理問題，並開始尋求幫助。她的丈夫為她提供了理解與支持，將孩子交給老人和保姆照顧，給予她空間去調整自己。
深層的文化與責任
從深層次來看，抑郁癥不僅是個人心理的困擾，更是社會文化和責任的反映。我們所處的環境，往往對個體的心理健康產生深遠影響。給與抑郁癥患者更多的理解與關註，是我們社會共同的責任。抑郁癥患者的情緒波動不僅僅是個人的難題，更是社會對於心理健康的關註與支持不足所導致的。
我們要明白，抑郁癥患者往往是敏感而聰明的個體，能夠感知社會的冷暖。只有在家庭和社會中給予他們足夠的關愛與理解，才能減少抑郁癥帶來的傷害。適度的言語關懷，能在很大程度上緩解他們的痛苦。
在這一過程中，我們要時刻謹記：言語的力量是巨大的，善待他人就是善待自己。無論是對待朋友還是家人，關心與理解都是建立良好關系的基石。讓我們在面對抑郁癥時，不再以輕蔑的態度對待，而是以同情與理解的心態去傾聽，去關懷。
