心臟，作為我們身體的「發動機」，其健康的重要性不言而喻。然而，隨著生活節奏的加快，心臟疾病的發病率逐年上升，已成為嚴重威脅人類健康的重大疾病之一。幸運的是，心臟康復的出現為心臟病患者帶來了新的希望。下面，湖南省直中醫醫院心血管內科專家就來和大家聊聊心臟康復的相關知識。
心臟康復的意義
心臟康復是一種綜合性的治療手段，透過合理的運動處方、營養指導、心理支持和生活方式改善等措施，幫助心臟病患者恢復心肺功能，提高生活質素，降低再入院率和死亡率。
心臟康復可以促進心臟功能恢復：透過科學的運動訓練，增強心臟泵血功能，改善血液迴圈；
降低再發病率：有效管理心臟病風險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等；
提升生活質素：減輕癥狀，提高日常活動能力，增強自信心，還可給予心理支持，緩解焦慮、抑郁情緒，促進心理健康。
心臟康復的過程
1.醫學評估
包括對患者的病史、心臟功能（如透過心電圖、心臟超聲等檢查評估）、運動能力（采用運動平板試驗，6分鐘步行實驗等）等進行全面評估，為制定個人化康復方案提供依據。（首先，請務必咨詢專業醫生的意見，在醫生指導下制定個人化的康復計劃，以保證運動安全，防止出現意外。）
運動訓練是心臟康復的核心部份。
有氧運動：像步行、騎單車等，可提高心肺功能。
力量訓練：適度的上肢和下肢力量練習，增強肌肉力量，減輕心臟負擔。
2.營養咨詢
對患者進行營養評估，了解患者飲食習慣，指導患者合理飲食，例如控制脂肪、鹽的攝入，增加膳食纖維、水果和蔬菜的攝取，以控制體重、血脂、血壓等心血管疾病的危險因素。
3.情緒及睡眠管理
心臟病患者往往存在焦慮、抑郁等心理問題，心理輔導可以幫助患者減輕心理負擔，提高康復的信心和依從性。
了解患者睡眠情況，並進行評估，糾正不正確的失眠認知和不正確的睡眠情況。
4.藥物處方
循證用藥，控制心血管危險因素，堅持按時、按量、按需服藥，學會自測心率、血壓、血糖等，了解服藥過程中可能出現不適，提高藥物療效，減少不良反應。
5.戒煙處方
對吸煙患者，詢問患者吸煙年限、吸煙量與戒煙意願，評估煙草依賴程度，為患者提供戒煙咨詢及戒煙計劃。
心臟康復的好處
大量研究表明，心臟康復能夠顯著提高心臟疾病患者的生存率，減少心血管事件的復發，改善心臟功能和生活質素。
對於冠心病患者，心臟康復可使總死亡率降低20%-30%，心血管疾病死亡率降低30%- 40%。透過預防反復住院，減少醫療支出，減輕家庭經濟負擔。
增強患者自我管理能力：使患者更好地了解自身健康狀況，學會自我監測和管理。（通訊員 譚曉梅）
