蘋果應該是家家戶戶常備的水果之一，不僅價格便宜，口感清脆，其營養價值也非常高，在民間一直流傳著「一天一蘋果，醫生遠離我」的說法，由此也可以看出，每天吃一個蘋果對於身體健康確實大有好處。
但是對於糖尿病患者來說，在治療的過程當中，也要註意控制飲食，很多糖尿病患者都覺得自己不能吃水果，因為水果中的糖分含量比較高，吃多了可能會導致血糖飆升，不利於血糖的穩定。
那麽糖尿病患者能不能吃蘋果呢？每天堅持吃一個蘋果會對血糖產生影響嗎？如果你也好奇的話，下面不妨一起來了解一下。糖尿病患者每天吃一個蘋果，對血糖有影響嗎？大多數人都做錯了。
糖尿病患者可以吃蘋果，但是吃之前要註意某些問題。
當血糖比較高、控制不平穩的時候，患者盡量不要吃蘋果，因為吃了以後可能會加劇血糖的波動，讓血糖更高、難以控制，等到血糖控制平穩、達標之後再考慮吃蘋果。
吃的時候也要註意控制量，正常人1次可以吃1個蘋果，糖尿病患者可以把蘋果切做4份，每次吃1/4，這樣既能品嘗到蘋果的美味，同時又不會對自己的血糖造成比較大的影響。
除此之外，如果這餐加了水果，為了保證每天攝入食物總熱量不變，其他的食物可能要相對地減少，才能維持總熱量不變。
吃了蘋果以後要註意監測血糖，以了解吃蘋果這類水果對自己血糖變化的影響，時間久了以後就能了解自己吃不同水果對血糖的影響，可以多吃對自己血糖影響不大的水果，而容易升高血糖的水果，則可以適當地去避免，或者盡量少吃。糖尿病患者可以吃哪些水果？
1、柚子
柚子的升糖指數比較低，吃完之後不會使人體血糖上升，此外幼子中還含有豐富的維生素C和類似胰島素的物質，能夠幫助人體降低血糖。
經常食用柚子可以起到輔助性治療血糖高的問題，而且柚子中還有豐富的纖維素和微量元素，能夠起到健胃潤肺的功效，能夠幫助人體潤腸通便，促進新陳代謝的速率，幫助人體消耗部份血糖，緩解血糖高引起的不良癥狀。
2、橙子
橙子是眾多水果中含維生素C量最高的水果，如果每天堅持一個橙子，就可以滿足人體對維C的需求。橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素 。
3、櫻桃
櫻桃應該是大家都非常喜歡吃的一種水果，對於糖尿病患者來說，在平時也可以適量吃點櫻桃，因為櫻桃中含有一種叫做花青素苷的物質，可以增加人身體內胰島素含量，起到降血糖的作用。
另外櫻桃中含有豐富的維生素E，能夠防止腎臟發生病變，預防心腦血管疾病的發生，保護心臟的作用。
4、楊梅
適量的食用楊梅可以調節胰島素的分泌，因為楊梅含有豐富的果膠，而果膠具有改善胰島功能的作用，可以促進胰島分泌胰島素，具有降血糖的作用。
楊梅富含纖維素、蛋白質、胺基酸以及礦物質等人體所需要的食物，具有增強食欲、消炎止血的作用，對糖尿病患者有很多好處。
結語：糖尿病患者不能吃水果是很多人普遍存在的一個飲食誤區，希望大家看完本篇文章之後，對於糖尿病的飲食結構有所調整，只有養成科學合理的飲食習慣，才能夠使血糖盡快恢復到平穩狀態。
