水果都有水字了，自然是都有含水量的，想要補水的話自然更適合吃一些更補水的水果，下面就一起來看看這些補水效果更好的水果。
1、梨
梨具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢?所以日常經常吃梨不僅可對抗幹燥的皮膚同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
2、葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍。
另外葡萄中含有一種有效成分，可以幫助皮膚更好吸收優質水分，促進皮下血液迴圈，使細胞水分充足，是最好的皮膚補水水果。
3、柑橘
柑橘的口感也是清甜的，它的果肉中含有豐富的果酸以及維他命等成分，可以很好的促進肌膚的吸收，另外它的胡蘿蔔素成分比很多水果都高。
4、草莓
營養價值豐富，含水量高，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、草莓胺、果膠等營養物質，具有保護視力，助消化、防便秘的保健功效。
5、木瓜
木瓜是是屬於中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養素很容易就可以被皮膚直接吸收了，因此多吃木瓜具有護膚的功效。
這些你都知道了嗎？
