[1]何雯意.科學增強免疫力做好「第一責任人」[N].江門日報,2024-12-17(A07).
[2]杜園春,黃子涵.年輕人三大「脆皮」癥狀：記憶力下降、情緒差、免疫力下降[N].中國青年報,2024-01-11(004).DOI:10.38302/n.cnki.nzgqn.2024.000078.
[3]朱燕,趙思思,劉星.提高免疫力築牢健康防線[N].中國家庭報,2022-12-15(002).DOI:10.44197/n.cnki.nzgjt.2022.000451.
在人體的復雜機制中，免疫系統扮演著至關重要的角色。它如同一支精密的軍隊，時刻守護著我們的身體，抵禦外來病原體的入侵，維持著內部的和諧與穩定。然而，當這支「軍隊」的力量逐漸削弱，我們的身體便會面臨前所未有的挑戰。 免疫力下降， 這個看似遙遠卻悄然逼近的健康問題，正成為越來越多人關註的焦點。在不同年齡層、不同職業群體中，免疫力下降的發病率呈現出一種隱憂的趨勢，它不再局限於特定人群，而是悄然潛伏在每個人的生活中。
在黑龍江省哈爾濱市裏，住著一位名叫李婉婷的女子，今年32歲，是一名小學教師。李婉婷性卻雲婉，待人和善，深受學生和家長們的喜愛。她的生活規律而充實，每天除了在學校教書育人，就是回家照顧家人，日子平淡卻幸福。然而，最近一段時間，李婉婷卻感覺自己的身體似乎有些不對勁。
起初， 只是偶爾的感冒， 她以為是天氣變化無常，自己沒註意保暖所致。但漸漸地，她發現感冒的頻率越來越高，而且每次感冒都久久不能痊愈。接著，她又開始感到疲憊不堪，每天即使沒做什麽體力活，也總是覺得力不從心。李婉婷以為是自己工作太累，休息幾天就會好。可是，休息了幾天後，癥狀並沒有得到緩解，反而越來越嚴重了。
這天，李婉婷像往常一樣去學校上課，剛講了幾分鐘，她就感覺胸悶氣短，呼吸困難，不得不坐下來休息一會兒。學生們見狀都圍了過來，關切地問她怎麽了。李婉婷強撐著笑容說沒事，只是有點累而已。但她的心裏卻充滿了擔憂，她知道自己身體肯定出了問題。
下課後，李婉婷立即來到了鎮上的衛生院。醫生聽了她的癥狀後，建議她做個全面的檢查。李婉婷有些猶豫，她覺得自己可能只是太累了，休息一下就會好。但醫生堅持說：「你的身體可能出現了免疫力下降的情況，最好還是檢查一下，確定一下病因。」
聽到 「免疫力下降」 這幾個字，李婉婷的心裏咯噔了一下。她雖然對醫學知識不太了解，但也知道免疫力下降可不是什麽好事。她決定聽從醫生的建議，做個全面的檢查。
在等待檢查結果的過程中，李婉婷的心裏五味雜陳。她開始回想自己這段時間的生活，試圖找出免疫力下降的原因。她平時工作雖然忙，但飲食還算規律，也沒有熬夜的習慣。唯一可能的問題就是她最近壓力有點大，學校裏的事情比較多，家裏也有一些瑣事需要處理。但 她覺得這些都不足以導致免疫力下降啊！
檢查結果出來後，醫生看著報告單，眉頭緊鎖。他告訴李婉婷：「你的免疫力確實有所下降， 白細胞計數偏低，淋巴細胞比例也不正常。 這可能是你最近身體出現一系列癥狀的原因。」
李婉婷聽到這個結果後，心裏一陣慌亂。她問醫生：「免疫力下降會有什麽嚴重的後果嗎？我該怎麽辦啊？」
醫生安慰她說：「 免疫力下降 可能會導致身體更容易受到病原體的感染，感冒、肺炎等疾病的發生率會增加。而且，免疫力下降還可能影響身體的恢復能力，讓你的病程變長。不過，你不用太擔心，只要我們找到免疫力下降的原因，對癥治療，很快就能恢復。」
接著，醫生給李婉婷科普了一些關於免疫力的知識。免疫力是人體抵抗外來病原體入侵的能力，它依賴於免疫系統的正常運作。免疫系統由免疫器官、免疫細胞和免疫分子等組成，它們相互協作，共同維護著身體的健康。當免疫系統受到損害或功能下降時，身體的免疫力就會降低，從而更容易受到疾病的侵襲。
李婉婷聽後，心裏稍微安定了一些。她決定按照醫生的建議，開始尋找免疫力下降的原因。她首先想到了自己的工作。作為一名小學教師，她每天都要面對幾十個孩子，孩子們的活潑好動讓她時常感到精力透支。而且，最近學校裏的事情確實比較多，她經常要加班加點地工作，壓力確實很大。
難 道是工作壓力導致免疫力下降 ？李婉婷心裏有些疑惑。但她覺得僅憑這些還不足以解釋免疫力下降的原因。於是，她又開始回想自己其他的生活習慣。她發現自己最近確實有些疏於鍛煉，每天除了在學校走動，回家後就基本上坐著不動了。而且，她的飲食也比較單一，缺乏足夠的營養和多樣性。
為了驗證自己的想法，李婉婷決定改變一下生活習慣。她開始每天抽出時間進行鍛煉，哪怕只是散步半小時也好。同時，她還註意調整飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物，盡量保證營養均衡。
然而，事情並沒有想象中那麽順利。改變生活習慣後的一段時間裏，李婉婷的癥狀並沒有得到明顯的改善。她還是經常感冒，疲憊不堪，甚至有時候還會出現頭暈、乏力的癥狀。李婉婷心裏非常焦急，不知道該怎麽辦才好。
這天，李婉婷再次來到衛生院，找到了之前看病的醫生。醫生看到她的情況後，也感到非常意外。他仔細詢問了李婉婷最近的生活和飲食情況，發現她確實按照建議進行了調整。那麽，問題出在哪裏呢？
醫生決定給李婉婷做一個更深入的檢查，包括免疫功能相關的指標檢測。結果出來後，醫生發現李婉婷的免疫功能確實存在異常，不僅白細胞計數偏低，而且免疫球蛋白的水平也明顯下降。醫生告訴李婉婷：「你的免疫力下降可能不僅僅和工作壓力、生活習慣有關，還可能存在其他潛在的原因。我建議你還是去大醫院做個全面的檢查，確定一下病因。」
聽到這個結果後，李婉婷的心裏一陣沮喪。她以為自己只要改變生活習慣，加強鍛煉就能提高免疫力，沒想到問題這麽復雜。她看著醫生，無助地問：「醫生，那我該怎麽辦啊？我會不會得了什麽嚴重的病啊？」
醫生看著李婉婷焦慮的神情，安慰她說：「李婉婷，你別太擔心 。免疫力下降 可能由很多原因引起，不一定就是嚴重的疾病。你去大醫院做個全面的檢查，確定一下病因，然後對癥治療，很快就能恢復。而且，你要保持積極的心態，這對提高免疫力也很重要。」
聽到醫生的安慰，李婉婷的心裏稍微安定了一些。她決定聽從醫生的建議，去大醫院做個全面的檢查。她請了假，來到了市裏的三甲醫院。醫生聽了她的癥狀後，給她開了一系列的檢查單， 包括血常規、免疫功能、內分泌 等相關指標的檢測。
在等待檢查結果的過程中，李婉婷的心裏充滿了忐忑和不安。她開始胡思亂想，擔心自己是不是得了什麽不治之癥。她的丈夫看出她的焦慮，安慰她說：「婉婷，你別想太多，醫生都說了不一定就是嚴重的疾病。你要相信自己的身體，相信醫生的技術。」
幾天後，檢查結果出來了。醫生看著報告單，告訴李婉婷：「 你的免疫力下降主要是由於內分泌失調引起的。你最近是不是經常感到壓力大、焦慮不安啊？這些其實都是你的免疫力下降的體現，除此之外，免疫力下降的表現還有這5種：
