減脂對每一個人來說，都是一件非常痛苦的事情，特別是那些喝水都能長肉，卻怎麽都瘦不下來的人來說，真的太難受了。
俗話說，管住嘴，邁開腿，但難免有些時候會懶蟲上身，可以嘗試在家用腹式呼吸法和搭配一些補劑進行高效燃脂！
腹式呼吸，又稱為深層呼吸，是一種簡單卻極為有效的放松技巧，它透過增加氧氣攝入量，促進身體放松，進而加速燃燒。這種呼吸方式著重於利用腹部的運動來增加肺部的氧氣吸收，與常規的胸式呼吸相比，腹式呼吸能夠更有效地促進血液迴圈，提高新陳代謝率
怎麽執行：
①選擇一個安靜舒適的環境，可以選擇坐著或躺下的姿勢。
②將一只手放在胸部，另一只手放在腹部，緩緩深吸一口氣，透過鼻子吸氣，專註於使部上升，胸部盡量保持靜止。
③慢慢透過嘴巴呼氣，腹部下沈。十重復此過程，每次練習持續10-15分鐘
也可以搭配含有巖藻黃素成分的補劑，如MISORILIFE家的緊囊丸，富含巖藻黃素成分，科學有效減脂，讓身體無負擔！
