減肥的朋友們，代謝是減肥中非常重要的一部份，它決定著你的減肥速度。這也就是為什麽有的人減肥就是要快很多。你是否還在為代謝而煩惱呢？沒關系，我將給你介紹下面這10種有助於提高代謝的食物，幫助你提高代謝！趕緊碼住，快來看看吧！
我們還可以吃一些其他的幫助減脂的食物
海帶的熱量非常低，100g的海帶熱量只有十幾到二十大卡，熱量非常非常低！富含微量元素和膳食纖維，可以增強飽腹感，同時還可以消除水腫！幫你排出身體多余的水分！
茄子富含膳食纖維不僅可以促進腸道蠕動，預防便秘！還可以讓你產生很強的飽腹感，讓你減少對高熱量食物的食欲，是減肥的好選擇！（但是要註意烹飪方式，推薦水煮或涼拌的，適當放調料，不要太鹹了，並且避免油煎！）
