對於準媽媽來說，胎動是很重要的。監測胎動是評價孕期寶寶在肚子裏是否安全，也是最經濟最有效的方法。今天，跟著湖南省康復醫院的醫生一起來學習關於胎動的那些事兒。
什麽是胎動？
胎動是指寶寶在子宮內的活動，比如寶寶在肚子裏面翻滾、伸胳膊、踢腿等，孕期寶寶給媽媽的第一份驚喜往往從胎動開始。
懷孕18-20周時，準媽媽們就可以感受到胎動。胎動從早到晚，逐漸增加，隨著寶寶越長越大，胎動就會越來越明顯，越來越規律，在懷孕28-34周達到高峰，38周後可能會較前減少。
首次感受胎動的時間會有個體差異，但是如果超過24周仍未感受到胎動，請立即就醫。
為什麽要數胎動？
臨床研究表明，胎動減少或過度增加，如反復踢、顫動等，通常是胎兒缺氧的首要訊號。因此，胎動計數是自我監測胎兒宮內安危的重要指標。透過數胎動，我們可提前或更早時間知曉胎兒缺氧的存在。由此可見，胎動計數很重要。
怎麽數胎動？
數十法：準媽媽們采取左側臥位，計數兩小時內的胎動數達到10次即為滿意的胎動，2小時小於10次可視為胎動減少，少於6次視為異常。
時間固定計數法：每天早上、中午、晚上數三次，選擇固定的時間，最好是餐後寶寶活躍時。每次數1小時，寶寶每動一下記錄一次，有時寶寶會有一連串胎動，五分鐘內只能算一次。把早中晚三次的胎動次數相加再乘以4，就是12小時的胎動次數。正常12小時胎動為30-40次。
準媽媽們在數胎動時，要選擇一個舒適的姿勢，可以左側躺或者坐著，把手自然放腹部，開始計數後要保持安靜，集中精力，盡量減少外界環境的幹擾，保持心情愉悅。
在不同姿勢下，所感受到的胎動次數也是不一樣的，右側臥位胎動次數明顯少於左側臥位的胎動。正常情況下每小時胎動在3-5次左右，每12小時在30-40次。如果出現了胎動異常，如與平時相比，胎動增加或減少一半，或者突然的胎動激烈或顯著減少或自感胎動規律發生改變，則提示胎兒缺氧可能，那麽最好在2小時內就醫。40%的準媽媽們在懷孕期間有1次或多次胎動減少，大多數情況下都是暫時的，所以不用過度恐慌，及時就診才是關鍵。（通訊員 文靜）
