作為一個神經衰弱後來抑郁正在恢復的人來說，還是挺想給你建議。
我是一直在工作，因為神經衰弱，晚上根本睡不著，睡著了夢多，會醒來好多次，白天醒不過來，從九點半打瞌睡直到下班。最後發展到抑郁，每天下班要哭一場才行。可能是自己給自己的壓力太大了吧。
去醫院給開了中藥，效果不好又開兩種西藥，就不敢吃了，因為對藥物的作用十分敏感，比如明明生氣了卻能感覺在藥物的控制下，根本發不出脾氣。擔心西藥吃了以後明明需要嚴肅或者沈默的場合會過於活潑，導致旁人三觀崩塌。
後來每天早上跑步，但是得出門，這個運動怎麽說呢，一旦你抗拒床和家的的重力，邁出第一步，堅持半個月，會覺得自己整個人重生了一半。另外一半，取決於自我調整。自控能力要強，針對性的計劃好做什麽並且堅持。
以上我堅持了能有20多天，後來作死骨頭折了，請了病假，天天在家裏躺著，這段期間神經衰弱好一些，也不那麽抑郁了。
由此可見抑郁可能是從工作來的，是病都有源頭，要找到源頭才能對癥下藥。
但是又不能不工作，對吧？所以在工作上要麽找到比讓你抑郁更強大的點，比如挑
