我是每周跑3-4次，每次5公裏；每周騎車（公路車）騎一次50公裏；一次羽毛球雙打3小時的職場人。運動中，運動喝當然要喝水，我說說我的感覺：
我在晨跑（8：00前結束）5公裏後，只要補充普通礦泉水即可，盡管每次汗水都浸透衣服。但有次和同學們一起參加晨跑活動，因為有同學早起有困難，加上集合地點在浦東的東方體育中心，開跑時已經是8：30 ，8月魔都的驕陽，經歷過的都知道哈。
加上是和同學們一起團隊跑，烈日下我的配速居然不知不覺提高了1分鐘（原來8分配速變成了7分，大神莫笑哈），媽呀， 3公裏後這下直接導致我感覺口幹，當時還心想著平時都是5公裏結束才喝點礦泉水，再咬牙堅持下就好了。結果真心是堅持不下來，就一口接著一口的慢慢把整瓶礦泉水都喝了，以為都一瓶下去了，應該不渴了吧。
但是，真沒有，一瓶礦泉水喝下去，就感覺胃裏水多了，但是絲毫沒有解渴。此時我不敢再跟著隊伍跑，就主動偏離團隊，慢下來恢復到平日裏的舒服的配速。可愛的同學們沒有因此拋棄我，全部慢了下來配合我慢下來的配速，我感覺很不好意思，就
