作者 | 王璽
來源 | 王璽心理空間
ID | wangxixinli
因多次自殺未遂，她被媽媽送來咨詢。
整個咨詢過程中，媽媽如臨大敵，生怕一不留神，30歲的女兒又會做出極端的事情。
我問她為何自殺，她面無表情，說自己也不知道，就是一心想死。
她媽媽痛心地說：你看她的樣子，從小就冷漠，跟她說啥都沒用。
幾次咨詢後，我發現她的自殺行為可能和父親的去世有關。
三年前，她爸爸自殺身亡。
半年後，她出現自殺行為。
正好她媽媽提出單獨咨詢一次，想讓我多解更多的情況。
她說：這孩子從小就冷漠，她爸死她沒掉一滴眼淚，差點連葬禮都不想參加。
十年前，最疼愛她的爺爺去世，她也沒哭過，到了殯儀館死活不下車，氣得我當眾扇了她一耳光，死倔死倔的，到最後還是不下車，沒參加葬禮。
親戚朋友背後都議論她，說她不孝順。我怎麽生出這樣的孩子，太冷漠，太無情了。
我心裏似乎感覺到了什麽。
咨詢一段時間後，她再也沒有出現過自殺行為，臉上偶爾也有笑意了。
慢慢地，當她談起小時候，談起爺爺，談起爸爸，每一次眼淚都止不住嘩嘩的流。 她說自己從來不哭的，是咨詢讓她開啟了情緒開關。
跟我之前感受到的一樣，她並非冷漠無情，並非毫無情感。相反，她恰恰太有愛、太有情了。
她是家族裏最愛爺爺和爸爸的人，她不敢面對他們的死亡。如果她哭了，如果她參加了葬禮，就意味著他們真的死了。
於是她用冷漠和拒絕 （葬禮） ，來否認和防禦親人死亡的現實，並用自殺的方式表達對父親的深愛和追隨。
咨詢中，當她壓抑的情感被喚醒，能充分釋放悲傷，才逐漸接受了爺爺和爸爸已經離世的現實。
當然，她用了很長時間去哀悼，去完成真正的告別。
在過去的很多年裏，她都活在冷漠隔離的狀態中。
但偏偏身體是誠實的。
人無法用言語表達的感受，往往會透過身體語言去表達，比如自殘、自傷、自殺等極端行為。
很多時候，當一個人出現自傷自殺行為，其身邊的人通常會大吃一驚，說根本看不出有什麽（問題）啊。
正是當事人和自己的感受離得很遠，更不曾被重要他人看到，才會導致這樣的結果。
一個人真實的感受是如何被壓抑的呢？
通常來說， 感受被壓抑來自一種自我保護。
一般從小時候開始，弱小的孩子為了更好地保護自己，不得不把真實的感受隱藏起來。
比如當父母發生激烈的爭吵打鬥時，一些孩子會表現得很淡漠，很無所謂的樣子，自己該幹嘛幹嘛，好象沒有受到一丁點幹擾。
這樣的孩子，事後會受到父母的指責，說他們冷漠無情，對父母的戰爭竟然熟視無睹，不站隊支持某一方，或者加以勸阻。
父母不知道的是，他們的孩子其實是太害怕、太恐懼了，為了回避眼前可怕的沖突，他們不得不切斷自己的感受。
惟其如此，才能讓自己不陷入到無助、崩潰中，才能不受影響地做自己想做的事情。
當父母打罵孩子時，孩子會因為疼痛而哭泣，或反抗父母。這時候，父母往往會打罵得更兇更狠，父母的潛台詞是：
我是為你好，我教育你是對的，你怎麽可以哭，怎麽可以反抗呢？
慢慢地，一些孩子會在打罵中變得沈默， 這個沈默其實是壓抑了痛苦的感受。
父母會欣慰地認為這是自己教育起的效果，卻永遠想不到孩子已對他們關閉了情感的大門。
還有很多孩子，當他們跟父母談論自己的感覺時，常常被父母粗暴地反駁、否定、嘲諷。
久而久之，孩子會懷疑自己感受的真實性，甚至不得不認同父母的感受。
一位59歲的女性來做咨詢，談起自己的子女，她特別驕傲，話裏話外都是孩子：
兒子女兒都關心我。
我兒子說我燙頭好看，我就去燙了個頭。
我女兒說我穿紫色好看，所以我專門穿紫色的衣服。
這個包是女兒建議我買的，這雙鞋也是。
我兒子說......
有一次我問她：你會自己做一些決定嗎，比如選自己喜歡的、想要的東西。
她說：沒有哎。我不知道我喜歡什麽。我從來都聽孩子們的，或者聽我老公的。
原來她一路走來，從小聽父母的，長大聽老師的，婚後聽老公的，有了孩子聽孩子的。
她沒有自己的感受，一直活在別人的感受裏，以別人的感受為準。
沒有自己的感受，或者和自己的感受失去連線，往往來自孩子小的時候， 被父母過度照顧和入侵 有關。
父母覺得冷，便給孩子穿很多衣服，孩子說熱，想脫一件衣服，父母說：明明很冷，你怎麽會熱呢？
孩子已經吃飽了，父母說：你還餓著呢，再多吃一點。
父母喜歡吃魚，孩子不喜歡，父母說：你真是個怪物，這麽好吃的東西都不喜歡。
有人說，我每天吃什麽穿什麽，都是父母決定的。甚至連對季節的感受，他們也是從別人的穿衣打扮中去把握的：
別人穿短袖，開空調，那我也穿短袖、開空調。
別人穿厚衣服了，那我也穿厚一點。
一些有進食障礙、長期暴飲暴食的人，往往是和自我感受疏離的人；
他們已經喪失了覺知與判斷力，不確定自己是否真的吃飽了，常常會吃到停不下來，他們機械地吃啊吃，直到肚子快撐爆了，才停止進食。
在一些父母眼裏，孩子的感受是不重要的，甚至是叛逆的、怪異的。
他們從不觀察或詢問孩子的感受，也不接受孩子真實感受的表達。他們認為自己和孩子是一體的，自己的感受就是孩子的感受。
這一點對孩子的影響非常深遠，很多孩子的學校適應不良、社交恐懼癥，都與此相關。
在家裏還好， 一旦進入外部環境和其他關系中，孩子往往會有對未知和不確定性的恐懼。
他們沒有自己的感受，或者說不相信自己的感受，無法判斷自己怎麽說、怎麽做是對的。
一些孩子甚至因此而退縮，拒絕上學或社交。
這樣的孩子長大成人之後，往往對外部世界感到害怕，有無力掌控的恐懼感，容易在各種事件或人際關系中糾結、焦慮。
他們缺乏獨立思考和判斷能力，很容易有從眾心理，成為隨波逐流、人雲亦雲的人。
在咨詢中，我常常詢問來訪者的感受。
一些來訪者能順暢地表達自己的感受。
一些來訪者則一口回絕：我沒有什麽感受。
對比較隔離的來訪者，我喜歡一次又一次把他們拉回到當下的感受中來，這常常令他們感到不耐煩，甚至有些生氣：
我沒有感受，為什麽要談感受？直接談事情不好嗎。
等到咨詢一段時間，很多感受出來了，來訪者會主動談論它們，娓娓道來，非常生動。
神奇的是，當他（她）們可以談論感受的時候，整個人也開始變得柔軟了。
當一個人遠離了自己的感受，離真實的自己也就遠了。
人是活在感受中的。我們透過感受來確認自己的存在。
人與人的關系也是透過感受來連線的。
自我感受缺失的人，難以建立真正的親密關系。我認為，判斷一段關系是否真的親密，最重要的是看雙方能否交流彼此內心真實的感受。
遠離自己內在感受的人，早已習慣活在頭腦的層面，凡事以功利性的目標為準，忽略了生活的過程與細節。
這樣的人來咨詢也抱以功利的心態，就是你趕快讓我好起來，讓我成為完美強大的人，願望和目標之間的過程最好直接掠過。
很多成功的人，往往是感受性很強、尊重自己感受的人。
一個人只有和自己真實的感受在一起，明確自己真正想要的是什麽，才會少走彎路，找到真正熱愛的事物， 因為這份熱愛投入地去做事情，而全身心的投入就會帶來成功。
