「3歲分床，5歲分房」坑害了無數孩子！分床睡的最佳年齡是多大？
你家小寶貝是在幾歲成功分床、分房睡的呢？
坦率說，對於孩子分床、分房睡，文文的爸爸可謂經驗豐富，與女兒鬥智鬥勇多年，一直到不久前才最終成功實作了分床、分房。
為了讓更多的家庭的小寶貝能夠成功分床、分房，文文的爸爸決定分享自己的經歷。一方面，提前給各位父母一些避雷的經驗（因為失敗了兩次）；另一方面，也願意分享成功的寶貴經驗。
01
第一次嘗試讓女兒分床睡覺是在她4歲多的時候，那次經歷可以說是一次集所有失敗元素於一身的嘗試。在第一天分床後，女兒就開始因為害怕黑暗而大喊大叫，說房間有大灰狼、大恐龍等等。盡管我們設法安裝感應燈解決了害怕黑暗的問題，但女兒總是在半夜驚醒並呼喚爸爸、媽媽。
最讓人無語的是，有時候女兒不再喊叫，反而讓文文爸整夜難以入眠，總是擔心她是否踢掉被子，是否掉下床等等。這對文文爸的睡眠造成了嚴重影響，第二天上班時總是感到疲憊不堪。無奈之下，最終還是讓女兒回到大床上睡覺。
第二次嘗試讓女兒分床、分房是在她5歲生日後。為了確保分床、分房的成功，我們制定了各種獎勵規則，比如一夜到天亮就獎勵5個小星星，積滿10個小星星就能兌換她最喜歡的貼畫書。前兩天女兒表現得相當堅持，文文爸立即頒發了「獨立分床睡寶寶獎」，還親手制作了一塊大大的、閃閃發光的獎牌掛在她小床對面的墻上。
為了鼓勵女兒獨立入睡，文文爸還找來了她同齡的表妹，讓她們比賽看誰能獨自入睡，堅持成功者將獲得豐厚獎勵。女兒當時鬥誌昂揚，眼看著勝利的曙光近在咫尺。然而，這場比賽激發出了頻繁夜間醒來的問題，甚至還伴隨著明顯的呼嚕聲。經過醫院檢查，發現女兒的扁桃體略微肥大，需要進一步觀察是否需要手術。只能無奈中斷分床、分房計劃。
第三次嘗試是在女兒6歲時，聽說身邊的同學都開始和爸爸媽媽分床、分房。女兒回家後自告奮勇表示要嘗試分床、分房。趁著她的興致，文文爸快速行動，布置了一個小房間，並購買了她最喜歡的公主被套。
為了確保分床、分房的進展順利，全家人還舉行了一個小慶祝會。一方面是慶祝女兒長大了，能夠和爸爸媽媽分床、分房了；另一方面，為了統一意見以確保成功，全家人一致表示支持。
女兒似乎也逐漸喜歡上了自己的小房間，我們幫助她建立了豐富的睡前儀式感，如睡前準備第二天穿的衣服、在床頭櫃上放上她喜歡的繪本和故事書，開啟床頭燈聆聽故事，最後抱著最愛的小熊入睡。
目前為止，女兒已經成功分床、分房近一年了，基本上沒有出現過什麽問題。
02
經常有朋友向我咨詢有關孩子分床、分房睡覺的有效方法。我的同事莉莉家的兒子才4歲半，嘗試了幾次分床卻未能成功。此外，我還看到網上有關男孩分床較晚可能影響獨立性，甚至引發性早熟的觀點。
對於這個網上的觀點，我也有所了解，其中提到「3歲4歲不分房，5歲6歲哭斷腸」。在我看來，分床睡、分房睡是每個孩子都會面對的事情，應該順其自然。
至於關於分床、分房是否會影響孩子的獨立性或導致性早熟的問題，我覺得有點好笑。一個孩子的獨立性強弱，並不直接取決於何時進行分床、分房。獨立性是建立在孩子內心是否強大、是否相信周圍環境和人是安全的，以及是否有能力獨自探索未知世界的基礎上的。
在孩子3歲之前是安全感建立的黃金時期，而3歲後，內心充滿安全感的孩子會主動去探索周圍的人和事物。而強制讓孩子分床、分房，不僅會破壞其內心的安全感，還可能傷害與父母之間的親子關系。
此外，關於性早熟更是站不住腳。我曾咨詢過醫生，性早熟是一種器質性病變，與孩子是否分床、分房並沒有直接關系。患有性早熟的孩子往往與飲食、生活習慣等問題有關，如經常食用高糖、高油脂、煎炸類食物。
我深知作為初次當父母的我們，在面對孩子的問題時總是感到擔憂和不安。但每個孩子的生活環境和身心發育都各不相同，不必用刻板的標準去評價，更不要輕信「3歲分床、5歲分房」的說法，否則可能會誤導自己的孩子。
03
有些媽媽可能會問：孩子到底幾歲最適合分床睡呢？
我查閱了一些資料後發現，並沒有統一的年齡標準關於孩子何時分床、分房睡。對於那些獨立性較強的孩子，4歲或5歲就可以考慮分床、分房睡；而對於獨立性稍差、對分床、分房抗拒的孩子，稍晚一點也沒關系。正如明星媽媽伊能靜所說，這是遲早會發生的事情，何必急於求成呢？
心理學家指出，孩子等到10歲再分床、分房睡覺也是沒有問題的。
那麽，要如何才能幫助孩子順利地進行分床、分房睡呢？我分享以下三點經驗：
陪孩子一起布置兒童房
當女兒表達希望獨自睡的想法時，我陪她一起布置房間，挑選她喜歡的窗簾、墻紙、書桌、海報等，創造她所喜歡的小天地。
舉行隆重的分房儀式
我曾是一個不太註重儀式感的人，但自從女兒出生後，我開始註重她相關的各種儀式。當她決定分床、分房睡覺時，我邀請了她的小夥伴，在家裏舉行了一個隆重的分床、分房儀式，為她留下了美好的回憶。
給孩子一個安心的睡眠環境
女兒分房睡後，有時會想要與父母一起睡。問及原因，她說有大灰狼要吃她。於是，我陪她看了一些相關的繪本，並分享了我小時候分床睡的經歷，讓她感到更加安心。
總之，關於孩子何時分床、分房睡覺，我的建議是根據自家孩子的具體情況來決定，不必全盤相信網絡上的傳言！尊重孩子成長的自然規律，順其自然即可。
