作為家長，當孩子第一次上學或者上幼稚園的時候，面對孩子的不舍和哭鬧，首先要做的是： 放下你的焦慮。
帶過許許多多剛上幼稚園的小朋友，橫向和縱向對比以後，我發現， 比小朋友分離焦慮更嚴重的，往往是家長！
在幼稚園開學的時候，你隨便到哪個幼稚園，都可以看到這樣獨特的風景。
「分離焦慮」是這幾年新生家長問的最多的詞語，但是家長有沒有想過，分離焦慮對孩子來說只不過是他們融入社會生活的一個小小的前奏，比這些孩子更焦慮的，更不適應的，是家長自己。
大部份幼稚園新生會在哭鬧十幾分鐘後停止，他們會很快被幼稚園老師所組織的遊戲；新的小朋友；新的環境所吸引。
雖然在這一過程中，他們也會因想爸爸媽媽哭鬧一下下，但是在老師的安慰下，他們很快會停下來，興致勃勃地投入到新的活動中，大部份小朋友只需要兩周，就可以完全適應幼稚園的集體生活。
和小朋友們相比，爸爸媽媽們「差勁」多了，開學之初，每個新生班老師的微信，都會受到一些家長的「狂轟濫炸」。
好，再來說說你提的問題：如何理解孩子的分離焦慮，從而更好地幫助孩子，爸爸媽媽們可以從下面幾個方面做起：
①理解什麽是分離焦慮
家長們要幫助孩子擺脫分離焦慮，先要明白，什麽是分離焦慮，不要把孩子第一天上幼稚園哭鬧一下，不肯上幼稚園等等，都用「分離焦慮」來解釋。
小朋友第一天到幼稚園，緊張、害怕、拒絕，都是一個人正常的心理反應，就像我們第一天到單位上班，心中也略有不安那樣，是一種本能的心理反應，嚴格來說，小朋友的緊張不安只要不是特別厲害，並不屬於分離焦慮的範疇。
分離性焦慮是指6歲以下的兒童，在跟與其有親密關系的人，尤其是母親分離時，出現的極度焦慮反應。
因此，要想幫助孩子順利度過開學的適應階段，父母首先要 放下焦慮 ，不要讓自己焦慮不安的心情影響到孩子，情緒是會相互影響的， 越敏感的孩子，越能感受到父母緊張不安的心情。
②把工作做在前面
分離焦慮的產生是建立右恐懼和不了解的基礎上的，因此，在孩子上幼稚園以前，先讓孩子了解幼稚園。
現在有許多小朋友上幼稚園不僅不哭，而且能高高興興地來。這中間有些小朋友是家裏的二胎，三胎，哥哥姐姐上幼稚園的時候，他們會跟著家長一起來接，因此他們心裏知道幼稚園有許多好玩的，可以交許多好朋友，因為早就對幼稚園充滿向往，所以能高高興興的上幼稚園。
還有些小朋友，是幼稚園門口的老面孔。我們幼稚園小朋友在外面活動，做操，這些小朋友是最忠實的粉絲，耳濡目染，這些小朋友，自然也願意高高興業來上幼稚園。
在小朋友上幼稚園以前，多到幼稚園邊上走一走，看一看，可以以羨慕的口吻說：
「呀！上幼稚園可真好，幼稚園裏有這麽多小朋友，這麽多玩具，大家一起玩一定很開心。」
信任永遠建立在了解的基礎上，當孩子對幼稚園產生信任感，分離焦慮將不復存在。
③誇獎孩子在幼稚園的點滴進步
孩子上幼稚園以後，一定會學到許多東西，爸爸媽媽看到孩子在幼稚園的點滴進步，要即時誇獎：
「呀，這首歌真好聽，是在幼稚園老師教的吧，寶貝真能幹。」
和親戚朋友交流孩子上幼稚園的事情，可以用非常驕傲的口氣說：
「我家寶寶長大了，上幼稚園啦！」
避免和孩子說一些嚇唬的語言：
「你今天上幼稚園哭的話，我就不來接你。」
「再不聽話，就把你送幼稚園，讓老師來教你。」
爸爸媽媽驕傲的表情一定會讓寶寶覺得，上幼稚園學本領是一件了不起的事，慢慢就會愛上幼稚園。
④理解孩子的情緒
當孩子向你述說自己在幼稚園對爸爸媽媽的想念的時候，可以對孩子說：
「媽媽也這樣的，媽媽上班的時候也會想你。」
「實在太想媽媽，哭一下也沒關系哦！」
理解孩子的情緒，告訴孩子疏導情緒的辦法，非常明確地告訴孩子： 每個人長大都要上幼稚園，就像爸爸媽媽要上班一樣。
在把孩子送到幼稚園時，如果孩子哭鬧得厲害，可以對孩子說：
「下午爸爸媽媽一定會來接寶寶回家的。」
這是給孩子一個訊號： 爸爸媽媽沒有不要他。
⑤避免在家談論孩子敏感的話題
如果孩子分離焦慮比較嚴重，在家避免談論幼稚園的話題，用遊戲、玩耍等安撫孩子的情緒，不要用欺騙的語言安慰孩子。
孩子：「媽媽，我明天不去幼稚園好嗎？」
媽媽：「好，不去不去。」
可以把話題引開，用有趣的活動吸引孩子的註意力。
幫助孩子克服分離焦慮，父母要理解分離焦慮產生的原因，穩定自己的情緒，學會放手。
