家人發熱最令人焦急，熱度持續不退時，有些人就會采取一些傳統的退熱方法，比如捂被退熱，厚厚的被子蓋在身上，悟出一身汗就能把熱退去，那這種方法到底有沒有道理，有哪些註意事項呢？
其實發熱分三個階段，第一個階段是體溫上升期，這個階段體內產熱大於散熱，體表溫度會下降，人會感到寒冷，肌肉無規則運動產生寒戰，皮膚毛孔收縮，汗毛直立，會產生雞皮疙瘩，第二個階段是體溫持續期，這個階段產熱和散熱平衡，體溫維持在一個高位，皮膚潮紅而灼熱、呼吸加快加強、出汗等，這個階段持續時間因疾病的病因不同而不同。第三個階段就是體溫下降期，病人體表皮膚血管擴張，大量出汗，散熱加強，於是體溫開始下降，產熱和散熱終於恢復正常的相對平衡狀態。
可以看出來體溫是否降低主要看產熱和退熱的對比，當產熱大於散熱時體溫就會上升，體內產熱小於散熱時，體溫就會下降，捂被子可以減少散熱，提高身體溫度，但如果進入了體溫下降期就不合適了，因此只適合在體溫上升期人感到寒冷的時候使用。
但相對來說，這種傳統方法有一些弊端，尤其是對於體弱的嬰幼兒有一定的風險，因為被子可能阻礙呼吸導致焐熱症候群，甚至可能導致患兒因缺氧而死亡。另外，當發熱進入體溫下降期仍然包裹厚厚的被子時可能阻礙散熱引起體溫過高，大量出汗引起脫水以及電解質紊亂，也有可能威脅生命。
兒童發熱時要註意分辨上述三個階段，如果手腳冰涼說明還沒到達發熱高峰，如果全身皮膚發紅，手腳溫暖發熱時，有可能進入了第三個階段，此時就不需要保暖了，反而應該給予散熱措施，使體溫迅速下降。
