在美劇和一些電影裏，我們可以看到在國外，很多寶寶一開始就會被安排在單獨的小床上，或者小房間裏。
現在，芽芽媽身邊也有越來越多的新手爸媽，開始用這種方式培養寶寶的睡眠習慣。那麽分床睡和分房睡到底有什麽區別？應該分床不分房？還是分房又分床？
3歲之前，是寶寶依戀期形成的關鍵時期。
隨著年齡增長，這種依戀可以變成安全依賴，不僅促進寶寶的智力發育、情感形成，還可以讓寶寶在成年後，保持自信，保持對別人的信賴，建立良好的處事能力和人際關系。
如果寶寶太小就被迫分房睡的話，很容易讓寶寶產生無助感和孤獨感，損害他們的安全依賴。
所以芽芽媽建議：
3歲以前，條件允許的情況下，分床不分房。如果半夜寶寶出現驚嚇、害怕、恐懼等情緒，媽媽可以第一時間對寶寶進行安撫、輕拍，幫助寶寶入睡。
美國兒科學會防止嬰兒猝死建議指南中也提出：為有效降低嬰兒猝死事件，新生兒應該在出生6個月內後，與父母睡在同一個房間，但最好睡在自己的嬰兒床裏。
3歲後，考慮分房睡覺
美國心理學家經過研究表明：
最佳分床睡睡覺的年齡是3~6歲左右，但是還需要考慮寶寶的心理年齡、性別、健康程度等。
寶寶三歲以後，爸爸媽媽可以嘗試在寶寶的房間給寶寶講繪本，聊天，哄他們入睡。
需要註意的是，芽芽媽這裏給的3歲的年齡界限是科學家根據大數據綜合建議出來的，實際上由於每個家庭環境不同，每個孩子的心智成長也不一樣，自然每個寶寶分床睡的時間也不同。
隨著寶寶慢慢長大，一歲之後的寶寶睡眠意外風險逐步降低，可以根據家庭實際情況和孩子的養育安排以及心理需求，選擇一個孩子和家長都覺得舒適的年齡分房就可以。
家長們要註意提前做好安排，慢慢引導孩子分房睡。
但是！最遲不要超過小學
寶寶開始意識到性別差異時，最好開始分床入睡。一般來說，寶寶分房睡的年齡最好在6歲之前，如果推遲年齡過晚，很容易讓寶寶對爸媽產生過度依賴的性格，並且還會造成焦慮癥、人際關系困難等心理障礙。
幫助寶寶獨立入睡
芽芽媽的大寶剛開始分房睡時，過程很是坎坷，大寶總是找理由過來睡覺，不是裝病不舒服，就是怕黑不敢自己睡。
有的時候淚眼婆娑地央求，芽芽媽很是心軟，所以在幫助寶寶獨立入睡的過程中，是會遇到各種困難的，下面的方法，或特許以幫助各位寶媽。
1
按寶寶喜好裝扮房間和小床
跟寶寶一起選擇床上的用品，什麽顏色的床單、被子、枕頭，什麽樣的床頭櫃，想在遊戲角裏放置什麽玩具，陪寶寶一起裝扮自己的小屋。
可以裝扮成五顏六色的小城堡，也可以裝扮成玩具多樣的神奇樂園。不過有棱角、銳利的東西不要放置在寶寶的房間。
2
睡前故事
每天晚上，可以與寶寶約定三十分鐘繪本時間，可以選擇【我有多愛你】、【小狐貍和小胖豬】、【「我的感覺「系列】等優秀繪本，和寶寶一起閱讀故事，互相交流。
讓他們聽完會自己復述，感受故事中爸爸媽媽的寶寶的愛和關心、感受故事中如何掌握自己的情緒、如何接納黑暗等。
3
開著門入睡
睡覺時，寶寶的房間和爸爸媽媽的房間最好都開著門，不要上鎖。
首先，分房睡覺，起初寶寶會不習慣，很有可能半夜就來找媽媽，如果他在恐懼中立馬可以得到媽媽的安慰，那麽，分床睡在他們眼裏就沒有這麽難以接受了。
其次，如果半夜寶寶有頭疼腦熱等身體異樣的時候，媽媽可以及時過來安撫寶寶，了解突發情況。
芽芽媽溫馨提示：
寶寶在嬰幼兒時期，爸爸媽媽要盡可能多陪伴寶寶玩耍、聊天，讓他們不要孤單，更不要有被排斥的感覺。家人對寶寶的愛會讓他們內心充滿滿足和溫柔，去善良、積極、樂觀的面對世界。
參考文獻：
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