每到換季前後很多孩子都特別容易生病，做家長的心急如焚，尤其是越小的寶寶換季生病越是普遍，乃至於很多家長一到快季節交替的時候就開始忐忑。
作為一個二胎媽媽深有同感，在這裏想用我的一些經驗來給你一點啟發。
首先，為什麽孩子換季的時候容易生病？
一個是孩子的免疫功能還沒有完全成熟，所以多次感冒發燒是他們在經歷病毒的考驗，也是機體在逐漸完善免疫功能的一個生理過程。
尤其是在早產兒和整體發育水平相對較差，營養不均衡的孩子身上，格外容易換季生病，再一個就是缺乏維生素、蛋白質也容易導致換季生病。
所以換季容易中招生病的根本原因，是幼小的孩子抵抗力沒有上來，所以我們不只要治標還要治本，而所謂治本，就是提升寶寶的抵抗力。
那麽問題來了，怎麽才能提升孩子的抵抗力呢？
主要有以下幾點：
一個是養成早睡的習慣。
晚睡的危害有多大，大家都清楚，有好多家長抱怨孩子睡得特別晚，但其實並不是孩子睡得晚，而是家長沒有給他形成早睡的習慣。
有的家長說孩子11點多了還精神抖擻，那麽我想問問你，你是不是把燈給關了，大人有沒有睡覺？有沒有給他營造一個睡覺的氛圍？你看著他精神，你開燈他更不睡，結果你還以為是他不困，其實是孩子被自己整的亢奮了。
東仔從月子裏就8點開始睡覺，現在上幼稚園了，我們家裏每天晚上最晚8:30就關燈哄他睡覺，然而很多雞娃的媽媽們在網上分享雞娃經驗，我看著感覺挺唏噓，犧牲了孩子睡眠的時間來填鴨式的灌輸那點知識，真的是撿了芝麻丟了西瓜，甚至給孩子排的計劃都到10點多還在看繪本，長此以往孩子身體肯定慢慢的就沒那麽好了。
第二個提高抵抗力的方式是適量運動。
運動能使免疫功能細胞總數短暫升高，在白細胞數量升高期，有利於身體消滅侵入的病原微生物。長期的規律性運動對免疫系統的影響主要表現在免疫功能活性的增強，還能少量提高安靜狀態下免疫功能細胞的數量，所以長期適量的規律運動能加強身體的免疫機能。
為什麽要強調適量呢？
是因為劇烈的運動不僅僅不能提高免疫力，還可能會降低人體免疫力。對於小孩子來講，遊泳、走路都是特別好的運動方式。
第三個是生病不要急著用藥。
其實在我們每個人身體裏都有一個自愈系統，當我們身體不舒服的時候，就會啟動這個系統進行自愈，這個過程會相對比較長，但是是人體內建的一種修復功能，沒有任何副作用，也就是咱們所說的自護力或者說抵抗力。
當孩子生病尤其是感冒，我們服用藥物只不過起到緩解癥狀的作用，所以生病時晚點用藥，也是鍛煉自愈力的一個方式。不過需要註意的是，如果是發燒超過38.5度，或者孩子精神狀態不佳的話，就需要趕緊就醫，不要太教條。
第四是飲食搭配。
有很多食物對於提高免疫力很有幫助，像貝類含鋅量比較豐富，尤其是生蠔，還有菌菇類，像口蘑、香菇，含鋅都比較豐富，這些菌菇類除了鋅比較豐富，還有生物活性物質真菌多糖，對於提高免疫力也很有幫助。
平時也可以給孩子多吃一些富含維生素c的食物，像西蘭花、菠菜、大白菜、薺菜、油菜等深色的蔬菜或者山楂、獼猴桃、草莓等水果。因為維生素c可以促進抗體的形成，還能減少外界因素幹擾人體細胞平衡。
缺鐵也容易導致免疫細胞減少，從而影響抗體的產生，導致免疫反應缺陷。補鐵最好的是動物性食物,像紅肉、豬肝、雞肝、鴨肝等。動物肝臟最好每周吃1-2次，紅肉最好每天吃。
再就是多給孩子補充蛋白質。
蛋白質是形成抗體的物質基礎，人體維持免疫力的過程中，抗體是特別重要的武器。如果飲食中缺少蛋白質的話，也會導致機體免疫力下降。
如果是還在吃奶粉的孩子，選一款營養全面的奶粉十分重要。尤其是伴隨著孩子長大，媽媽的母乳越來越少，或者孩子斷奶前後也是比較容易生病的，這個時候就需要一款比較好的奶粉來最大化的補償這塊。選擇奶粉方面，營養成分是特別需要關註的，只有好的營養，才能給寶寶好的體魄，讓寶寶有一個比較好的抵抗力。
既然我們沒辦法完全避免寶寶接觸病毒或細菌，那麽就需要主動激發孩子內在的自護力，才能以不變應萬變。
說到奶粉就一定繞不過國產龍頭飛鶴，他們家的星飛帆卓睿主打就是提升寶寶的自護力。
星飛帆這個系列很多媽媽應該都耳熟能詳了，它是飛鶴的拳頭產品，一年銷量超過2億罐占全國銷量第一，市場非常龐大。飛鶴的奶源位於北緯47度黃金奶源丹頂鶴的故鄉，環境天然純凈無汙染，從根源上保證了奶粉的品質，星飛帆卓睿的這款奶粉的營養配方覆蓋面非常廣，乳鐵蛋白、益生菌、OPO結構酯、乳磷脂群、DHA、ARA、核苷酸、低聚半乳糖（GOS）、膽堿。
挑幾個成分展開聊一聊。
新一代專利opo
OPO是一種結構化脂肪，透過酶促酯交換技術，來提高奶粉中sn-2位棕櫚酸的比例，有助於脂肪和鈣質吸收。
他家這款新一代專利opo當中的sn-2棕櫚酸的含量達到了67%，非常接近乳源黃金標準，很適合寶寶嬌嫩的胃腸吸收，只有吸收好了才是真的好，不然的話再多的好營養也無濟於事。
乳鐵蛋白
能夠結合和運輸鐵離子，乳鐵蛋白和它蛋白的降解產物，使乳鐵蛋白肽具有廣泛的生物學活性
益生菌
對胃腸很有好處。我們平時喝的酸奶發酵的奶制、飲品都含有益生菌，益生菌中的雙歧桿菌是一種重要的腸道有益微生物。
卓睿DHA/ARA的比例設定1:1.7，非常貼近乳源黃金標準。現在都知道要添加DHA，但是很少有家長知道，奶粉中的營養成分並非越多越好含量越高越好，而是要看它的比例。DHA並非越多越好，過量DHA反而會抑制ARA的吸收。DHA對嬰兒的智力和適宜發育很關鍵，而ARA則影響大腦和神經系統的發育，因此DHA/ARA在1:1.5~1:2.0之間的配比最理想。
飛鶴跟很多奶粉不同的是它不僅關註母乳各成分的含量，而且還從活性比例、不同階段的動態變化，甚至風味等維度更加全面的研究母乳特征。而且現在特殊期間飛鶴作為國產龍頭奶粉品牌，積極協助奶粉的送達，保證寶寶的口糧，展現了大企業的社會責任感。
總之，就是孩子換季生病不要太過擔心，家長要從根源上解決問題，不要頭痛醫頭，腳痛醫腳，這樣永遠都在滅火，一定要平時有意識的提高孩子的自護力，最後希望所有的寶寶都能健康成長。
