小孩多大歲數能站樁？

2014-09-10親子

內家樁最好16或者18以上，太小不建議站，小孩子骨骼沒有定型，意識沒有成熟，內家拳的樁固定骨架調氣息，獨立守神(意識層面容易出偏）不適合。小孩子氣機在下，腿腳好動是天性，在人生大道上又屬生發年齡，應多動，多動後保持好充足睡眠，並且以五谷為主，配合蛋肉作為輔助即可，切忌很雜，這樣才能保證健康。

如果偏愛以拳作為鍛煉，那建議找個老師，練一些大開大合的專案，提高體能增強免疫力且運化脾胃，孩子自然健康。