孕期為了預防妊娠紋，孕媽們可是下足了功夫， 橄欖油就是傳說中的其中一個「預防神器」。
很多人把自己的肚子塗的油油的，但根據隨機對照試驗表明，橄欖油對於預防妊娠紋並沒有什麽效果。
同樣，可可油對預防妊娠紋也是無效的。
除了這些油，還有：
含有積雪草萃取物、α生育酚、膠原-彈性蛋白水解產物；含有透明質酸、維生素A和E、尿囊素及泛酸鈣的乳膏；含有維生素E、必需遊離脂肪酸、泛醇、透明質酸、彈性蛋白、薄荷腦的一大堆各種膏，霜，凝膠。
要想科學預防妊娠紋，你得知道妊娠紋是怎麽形成的？
⏩ 首先是物理因素
妊娠期快速增大的子宮，隆起的腹部受到機械性應力，讓皮膚像拉皮筋一樣，最終由於皮膚真皮層彈力纖維斷裂而形成。
類似於體重快速增加、青春期長太快導致的膨脹紋。
⏩ 其次激素水平的變化，也會有一定影響
在妊娠36周時，可檢測到有妊娠紋的女性的 血清松弛素水平 低於無妊娠紋的女性。
⏩ 還有一個就是遺傳因素
研究發現，妊娠紋的出現具有很強的家族易感性。非白人女性以及有乳房或大腿皮紋病史的女性也更容易出現妊娠紋。
那妊娠紋該如何預防/修護？
● 維A酸乳膏局部塗抹
部份研究表明維A酸乳膏局部塗抹有利於改善皮膚長紋，但是這種方法不容易，通常需要堅持連續數月每日使用，並且常會引起皮膚刺激，有的人會覺得又癢又痛。
大劑量使用可能致畸，所以最好避免在妊娠期和哺乳期使用。準備懷孕的女性，也不推薦使用維A酸。
● 做好皮膚保濕
孕期皮膚容易幹燥，身體乳已經滿足不了我的需求了，嘗試了這款妊娠油，保濕效果更好。
袋鼠媽媽妊娠油
我一般有兩種使用方法， 要麽直接塗抹在身體幹燥的部位，要麽倒幾滴加在身體乳裏面塗抹， 幹燥的皮膚一下子就變得水水潤潤的，就像喝飽了水一樣摸起來很有彈性。
結合了乳香油、VC、VE、角鯊烷等多種修護成分 ，能夠有效修護受損肌膚，堅持塗抹，能夠提升皮膚彈性，很好的改善身體紋的出現。
產後我也堅持使用了好久，直到感覺自己皮膚沒那麽容易幹燥了。
在此期間， 皮膚上一條紋都沒有長，僅有的幾個小小的紋路現在都淡化的幾乎看不到了！
● 控制體重
雖說孕期母體和胎兒確實需要更多的營養，但很多媽媽常常一個不小心就體重失控，進食過度導致體重飆升過快。這樣做不僅對胎兒和母體的健康不利，還容易因此產生妊娠紋。
所以建議各位準媽媽在 孕期做好體重管理工作，要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
孕前體重指數=孕前體重（kg）/身高的平方（㎡）；如果懷的是雙胞胎，孕前體重正常的準媽媽在整個孕期可以增長17～25kg，孕前超重的可以增長14～23kg，孕前肥胖的可以增長11～19kg。
● 運動拉伸
在身體情況允許下，孕媽可以進行適量的運動。根據【中國居民膳食指南】的建議，孕中晚期的準媽媽每天可以進行至少30分鐘中等強度的運動。
對於平時沒有運動習慣的孕媽來說，可以從每天10分鐘、15分鐘開始慢慢嘗試。 適當的運動和拉伸除了可以幫助控制體重，也可以延展皮膚的張力、促進血液迴圈 ，從而減少妊娠紋的產生。
可以試試孕婦健身操、瑜伽、普拉提、遊泳和太極等比較溫和的運動方式。
● 使用托腹帶
托腹帶主要是在孕期對腹部起到固定的作用。
幫助孕媽將腹部托住，減少腹部皮膚的拉扯，防止皮膚過度松弛。
參考文獻：
【1】Soltanipoor F, Delaram M, Taavoni S, Haghani H.The effect of olive oil on prevention of striae gravidarum: a randomized controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2012 Oct;20(5):263-6. Epub 2012 Jun 12.
