眾所周知，蜂蜜是很健康的食品，不僅能美容養顏，也可鎮靜安眠，提高機體抵抗力。那麽，孕婦可以喝蜂蜜嗎？答案是可以的。
孕婦喝蜂蜜的好處：
1、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
3、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
4、緩解便秘
蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後啟用體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。同樣，由於喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復胃腸內各種菌類的均衡。長期食用可以有效治療和預防便秘。對於孕婦來說，由於懷孕以後由於孕激素水平增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發生便秘。這時可以喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀，但要註意的是，蜂蜜水含糖量較多，喝得過多會影響孕婦體內的糖代謝。
蜂蜜的種類很多，不是所有的蜂蜜以及蜂產品孕婦都適合，以下幾種不建議孕婦食用：
1、棗花蜜
在所有的蜂蜜中，唯有棗花蜜不治便秘反致便秘。所以不建議孕媽食用。
2、蜂王漿
不建議孕媽懷孕期間食用蜂王漿，容易引起宮縮。
3、益母草蜜
雖說益母草有通經活血的功效，對經期不調的女性有很好的食療效果，但孕婦不能食用。原因是益母草蜜活血的功效可能會影響腹中的寶寶。
那比較建議孕婦能喝什麽蜂蜜呢？
槐花蜜、荊條蜜和椴樹蜜很不錯，也比較適合孕媽食用。
原因1
槐花蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中，且這些又多數生長的深山裏，較為安全宜於孕婦。
原因2
在所有的蜂蜜中，槐花蜜和荊條蜜、椴樹蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀。
對於孕婦來說，雖然蜂蜜是好東西，但是在喝蜂蜜水的時候也是有一定禁忌的，下面我們來看看關於孕婦飲用蜂蜜水的三個禁忌：
禁忌一：忌過量飲用
切忌過量飲用蜂蜜水，否則容易引起妊娠糖尿病的發生，每天飲用蜂蜜的用量應該克制在30克左右即可。
禁忌二：忌空腹服用
孕婦不可以空腹飲用蜂蜜水，因為空腹飲用蜂蜜水會導致胃酸過多，嚴重時可能引起導致胃腸疾病。
禁忌三：忌高溫沖泡
不可以高溫沖泡蜂蜜水，因為高溫沖泡蜂蜜水會導致營養成分被殺死，從而失去活性，尤其是營養功效突出的活性酶。
踏踏實實養蜂，實實在在釀蜜
