關於防曬霜
防曬霜並不是給孩子塗上就完事了。為了達到理想的防曬效果，有很多關鍵點要註意。比如，選擇合適的產品，正確的塗抹方式等。看看你給孩子都做到位了嗎？
1、怎麽選？主要看四個要素
第一選擇防曬指數30或以上。 防曬指數指的是使用防曬產品之後皮膚被曬紅所需要的時長與不使用防曬產品皮膚被曬紅所需時長的比值 。打個比方，當不使用防曬產品時，皮膚曬10分鐘會發紅，當正確使用防曬指數30的防曬霜則需要30倍或者300分鐘皮膚才會被曬紅。
不過，需要提醒的是防曬指數是一個實驗室數據，在現實生活中，有很多其他因素幹擾，比如皮膚類別，紫外線水平，塗抹多少等，這也是我們剛才說過的，防曬霜並不是塗了就完事了。
第二選擇廣譜防曬霜。 廣譜防曬霜可以同時防護UVA和UVB。UVA和UVB屬於兩種對皮膚有傷害作用的紫外線。其中，UVB是曬傷的主要原因，但UVA和UVB都會增加皮膚癌的風險。
第三選擇防水型。
第四選擇低致敏性產品。 盡量選擇嬰幼兒專用的低敏防曬產品，並註意檢視成分。比如避免選擇含對胺基苯甲酸（PABA）的防曬霜，因為容易致敏；可以選擇含有二氧化鈦，氧化鋅的防曬霜，這兩種成分都不被皮膚吸收，在皮膚表面形成防護層從而實作防曬的效果。
2、多大可以用？
六月齡以內的寶寶 ，皮膚非常稚嫩而敏感，有更高的過敏風險，因此通常不建議常規性的大面積使用防曬霜，最理想的防曬仍然是透過物理遮擋和避免日曬，比如戴帽子，用遮陽傘，穿著輕薄透氣的長袖衣褲，避免陽光強烈時段出門等方式。但是，如果所有這些防曬措施都沒法實作的情況下，仍然可以考慮少量小面積偶爾使用防曬霜。
六月齡以上的嬰幼兒及兒童 也同樣是首先考慮上面提到的各類物理防曬和避免日曬的方法，然後同時考慮使用防曬霜。
另外，給孩子塗抹上去的產品，我們終歸會擔心是不是會過敏等皮膚反應。所以，在使用新產品前，可以先在孩子前臂內側小面積塗抹幾天看看情況，確認耐受之後，再按照防曬霜的常規塗抹方式使用。
3、塗多少？
防曬霜要塗抹到所有暴露在外面的皮膚，除了比較有意識會塗抹的手臂和面部，要註意塗抹好耳朵，手背，腳背，雙腿背面，肩膀，頸後等地方。另外，孩子穿遊泳衣的話，也要註意塗抹好肩帶下方的皮膚。
至於防曬霜的塗抹量，可能是最容易疏忽的地方了。作為一個大概的參考，成年人全身塗抹防曬霜大約需要30-35毫升。推算的方式是：雙臂10毫升，雙腿10毫升，身體前後10毫升，臉（包裹耳朵和頸部）5毫升。對於孩子來講，我們則可以根據面積來大概折算，用量大約在成年人的一半。比如面部大約需要塗抹2.5毫升。
4、怎麽塗？
防曬霜塗上去之後需要一定時間才能實作防曬效果，所以要在孩子出門前20分鐘左右塗完。出門後，不論使用的防曬霜是否有防水效果，都應該註意每2小時再重復塗一次。
另外，遊泳、玩水、出汗或毛巾擦拭後，防曬霜效果都會減弱，因此要註意立刻補塗防曬霜。
總之， 嬰幼兒和兒童防曬工作的重心在物理遮擋和避免暴曬，使用防曬霜則是多一道防線。 為了達到理想防曬效果，給孩子使用防曬霜要註意選擇合適的產品，足量使用並註意正確塗抹方式。
我是珊珊 @婦幼博士Dr韓，關註我，一起學習和進步，做更好的父母。
