我是屬於平時身體比較健壯的那種，所以整個孕期基本沒有孕期反應，平時運動也比較多。加上我自己是學醫的，在外地上班。孕期只有我和我老公兩個人，並且工作日每天都要上班，很多時候都是自己做飯。沒有像其他人在孕期受到特殊關照，一些簡單的家務也會主動去做。
孕早期，以散步、輕緩的瑜伽為主。
孕中期，開始拾起慢跑、快走等稍微有力量的運動。
孕晚期，身體越來越笨重，七個月左右的時候，我的體重開始突飛猛進，最快的時候一個月6斤。這個時候再跑步負重就太大了，開始以散步和做體操為主。為了順產，我開始每天堅持做10個深蹲。
一直到分娩當天我都有在運動，分娩比較順利，雖然是一胎，但產程總共是4個多小時，順產，因為宮口開得快，沒打無痛。產後一個周身體基本就恢復，我也開始做凱格爾盆底肌訓練，產後42天體檢結果也不錯，輕微腹直肌分離，沒有做產康。
現在已經一年半了，沒有產後腰痛、漏尿等癥狀，總體來說還是挺好的。
