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臥室有哪些好物,花不了多少錢卻能大幅提升睡眠質素?

2022-06-06新聞

首先聲明一下,以下內容並非在引起大家對睡眠的焦慮,只為給有需要的朋友安利一個能提升睡眠質素的方式!

不知道你睡覺時是否經常感到身體哪都不得勁?是否多夢易醒總感覺沒睡飽?睡了,但又沒有完全睡到,睡不香有時比失眠還難受。

如果是這樣,有可能是因為你的睡姿不正確!

不良睡姿很可能導致脊柱無法維持自然的生理曲線

科學研究表明,不正確的睡姿會增加諸如阻塞性呼吸暫停等睡眠障礙的風險,睡眠的質素同時也影響心臟代謝等健康問題,然而睡眠問題在過去一直得不到大眾所重視。

日本睡眠專家玉岡明洋實驗證明,抱著抱枕睡覺有助於平衡血氧濃度,改善打呼狀況,助人踏實沈睡;美國健康專家沙恩·史蒂文森在【Sleep Smarter】中也提到,睡覺時如果有抱枕墊著兩膝之間,有助於穩定脊椎,緩解臀部和下背部的壓力。

有很多關於睡姿建議的文章或者影片,都會建議大家根據各自的慣用睡姿,在腿間或膝下等地放置額外的枕頭用來支撐身體,維持正確睡姿。

而在歐洲,BodyPillo(身體枕頭)作為一個小眾選擇被放置在「床品」下,為有睡姿煩惱的人群提供產品。

節選自【樂瓜睡覺抱枕|2021年度睡姿報告】
節選自【樂瓜睡覺抱枕|2021年度睡姿報告】

而現在!有一個本土品牌歷經16個月的科研、市調、設計、選料、打磨、量產等環節後,一款專研睡姿呵護的產品——樂瓜睡覺抱枕誕生 (沒錯,就是本瓜!)

樂瓜睡覺抱枕作為一個床上專用的睡覺抱枕,團隊從科學護睡理念著手,研究符合人體睡眠的生理學及心理學機制的睡覺抱枕,專註為使用者提供睡眠舒適。產品更是融合了6大硬核科研,致力於讓睡眠更健康!

下面來自我安利一波!

樂瓜6大硬核科學護睡科研,致力於讓睡眠更健康

1、人體工學設計,呵護睡姿
2、榮獲[3重彈力融合]柔軟專利
3、A類嬰兒棉,天然親膚
4、對應人體部位科學分區
5、易拆洗,保護個人衛生

另外,除開睡姿呵護的需求外,還有很多 「不抱東西睡不著星人」 也有著天生的睡眠摟抱需求。一般大家會采取夾被子或者抱玩偶的形式來滿足自己的需求。

但被子過薄,無法起到支撐作用,長久使用會對睡姿及脊柱產生不利影響;普通的毛絨玩偶擁有毛絨絨的面料和復雜造型, 密集的絨毛容易出現掉毛現象,更容易讓肌膚產生敏感反應,出現刺癢感覺。

同時,毛絨玩具通常用面料縫合出造型後直接充棉填充,清洗很困難,不適合作為睡覺大面積裸膚接觸使用; 而乳膠抱枕通常過於笨重、造型單一且常有味道,睡覺時容易壓迫胸部影響呼吸和睡眠。

樂瓜睡覺抱枕采用親膚A類嬰兒棉, 無毛絨、無甲醛、無異味 ,更透過瑞士SGS超19項檢測,連小Baby都能放心摟抱。三重彈力技術在保證了抱枕支撐度的同時降低枕體重量,無論是側睡、仰睡還是趴睡,樂瓜睡覺抱枕總能給你柔軟而恰當的支撐,抱著睡覺更舒服。

樂瓜睡覺抱枕透過了瑞士SGS檢測等三大權威認證,更榮獲多項國家專利。硬實力出擊,讓你睡得更安心~

-呵護睡姿 抱著樂瓜 抱出好睡眠-