大多數時候，難以拒絕別人，其實是無法接受一個「不被別人喜愛的自己」——即是只有在不斷滿足對方的要求，並且在這個過程中判斷自己被對方接納的時候，才能獲得被對方肯定的滿足感。
盡管對方可能只是自己生活中一個過客，甚至只是一名不會對自己產生任何影響的推銷員，我們都可能因為對方因我們的拒絕而產生的失望感到自責，所以，會透過滿足對方的提議來實作對方的肯定。
但是，很多人沒有意識到的是，這種滿足感的來源，是你大量的時間耗費和情感耗費。
我認識一個朋友，她有一個好閨蜜在做代購。每一次，當她的好閨蜜代購時，都會讓她幫忙轉發，甚至要求她轉發給其他好友，並截圖給她看。
我那個朋友，還真的照做了。
我問，你難道不覺得這件事情很不值得嗎？
她回答我說，是很不值得，但是她求我幫忙的時候，我真的不知道如何拒絕，我 只能 去做。
這就是典型的無法拒絕別人的情形。
當她在耗費大量時間、精力和人脈完成一件事情，並且潛意識中認為這件事非做不可的時候，其實是一種「癮」——這種癮所產生的心理暗示強迫你「必須完成對方要求你的事情」。
本質上
