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哪些事做起來無聊但堅持越久意義越大?

2016-09-05知識

記晨間日記


每天早上記晨間日記的習慣來自於【晨間日記的奇跡】一書,由於版權原因我就不貼了,網上很多pdf版本的。

晨間日記我堅持記了快3年了,是GTD的重要一環。早上起來記下晨間日記,是對前一天的總結和對今天的規劃。每天工作前記下晨間日記,已經成為一個儀式,代表著工作即將開始。

我記錄晨間日記使用的是Evernote,如果你僅僅用來記錄晨間日記,那免費帳號足夠用了。

堅持的時間長了,你會發現這是一個很好的工具,一方面能夠讓你總結一下前一天的事情和心情,同時又讓自己一天的工作有所規劃。

晨間日記不需要很長,僅僅是一個記錄,我采用的是我自己制作的樣版,如下圖。

我分別介紹一下每個欄目的用途。

  • 成功日記
  • 主要記錄前一天成功完成的任務,是對自己的一種激勵,也是承前啟後規劃今天任務前的一個梳理。

  • 人際關系
  • 記錄前一天發生的人際交往事件

  • 運動健康
  • 有很多細項,是對健康管理的一個記錄

  • 精力管理
  • 第一行就是早起團的計時,是的我已經早起團快要接近1095天了。還有對前一天執行GDT情況的記錄和總結

  • 財務管理
  • 主要記錄一些大額開銷,以及投資收益情況。前面的選擇方框是用來核對記賬的,因為我有記錄詳細賬目的習慣。

  • 學習學術
  • 扇貝打卡是最近的背單詞情況。這裏會記錄一些昨天學術上進行的工作,比如數據進行了怎樣的處理,讀了哪些Paper。

  • New Idea
  • 本人是科研狗,因此有時候很多想到的idea會記錄在這裏,以備過一段時間總結起來看看,10個新idea說不定就有1個能成發表的paper呢?

  • 未來日記
  • 主要是規劃今天的任務,這個部份的內容會和當天的GTD軟件結合起來,分解成專案或者任務,然後逐一按計劃執行。

  • 綠色部份
  • 中間的綠色部份主要「簡要」記錄昨天,用一個詞總結前一天,包括你新認識了什麽朋友、誰發生了什麽大事、個人有什麽值得紀念的。

    我在Evernote中建立了12個資料夾,分別是1-12月晨間日記,然後同一個月的日記都歸到一個資料夾中。這樣每次寫日記,你都可以查閱到去年今日,前年今日的所思所想,不失為一個有趣的體驗。

    千萬不要小看「儀式」的重要性,每天可能只需要花費5分鐘時間,但是當你長期堅持下來,你會發現一些意外的驚喜,比如工作效率的提高,比如對自己所經歷的反思和總結。

    記錄過去,是為了更好的安排當下,書寫未來。



    哦,另外你們要的晨間日記樣版,這是我自己做的,需要根據個人的情況再做修改。

    晨間日記樣版.enex

    -完-