菸鹼醯胺不耐受，如何建立耐受？菸鹼醯胺真的會導致皮膚長毛/衰老？

菸鹼醯胺不耐受其實是對皮膚的一種刺激+摧殘 ，一次或者幾次不耐受就不建議再用。一篇短文解答大家最關心的關於菸鹼醯胺與早衰/長毛/耐受等問題，僅供參考。

1.菸鹼醯胺是否會導致細胞早衰？

菸鹼醯胺是 Sirtuin（長壽因子） 的抑制劑，抑制它並不意味著會導致細胞早衰，起碼目前不能直接判定，還有待研究。與之相反的是白蘆藜醇恰好會啟用Sirtuin，所以添加白蘆藜醇的護膚品和保健品目前也是大熱門， 但是細胞不雕亡也會導致腫瘤，都有利有弊。 而且實驗室中，菸鹼醯胺誘導細胞早衰模型中的菸鹼醯胺濃度是比較高。菸鹼醯胺名字聽起來比較高端，其實就是 維生素B3 ，它是人體必需的13種維生素之一，脈動飲料就中有添加菸鹼醯胺，但是不能美白哈。 目前不論是FDA和CFDA都是允許菸鹼醯胺添加在護膚品中的，你如果害怕就不用，最好選擇3%左右濃度的菸鹼醯胺產品，太高刺激風險較大。

2.外用菸鹼醯胺護膚品是否會導致長毛？

上面說了菸鹼醯胺它是人體必需的13種維生素之一，也是毛發和指甲的營養物質。目前有很多專利表明菸鹼醯胺確實會導致毛發生長，但需要轉換成菸鹼酸。菸鹼酸和菸鹼醯胺不是一個概念，菸鹼酸因為具有擴張外周血管的效果常用於高血壓，高血脂等代謝疾病，因為菸鹼酸改善血管供血功能，利於毛發生長。個 體差異較大，有的人出現長毛情況，有的人不會出現，比如我救沒有遇到過，長毛了就永遠不用。

3.菸鹼醯胺很不穩定容易水解成菸鹼酸？

台灣很出名的配方師張麗卿老師書中就有說過，菸鹼醯胺的水解菸鹼酸條件：

所以菸鹼醯胺真的沒有我們想象中的那麽容易水解生成菸鹼酸，菸鹼酸會導致泛紅刺痛等副作用。使用菸鹼醯胺護膚品出現不良反應，主要來自來自原料中護膚品混雜菸鹼酸（即使好的原料也很難避免混雜）和配方問題（ 理想Pp-7 ）。 個體差異較大，每個人皮膚對刺激性物質的反應不同，就如同你點外賣選擇食物微辣，對於一些不能吃辣的人來說，就是特辣，一口都吃不了。

4.菸鹼醯胺怎麽建立耐受？

漸進法：先從低濃度用2-3天，在轉向高濃度，最好使用前現在耳後測試。當然也可以考慮用乳液打底/稀釋。

SCT法：每次使用護膚品的時間不超過5分鐘，然後用溫水洗去，最後正常使用護膚品，每晚使用1次，第一次使用時可以30秒，3-5天內逐漸增加30秒藥物與皮膚的接觸時間，但要控制在5分鐘之內。

如果你能很快建立耐受，後續沒有任何反應可以繼續使用，如果始終用後反應較大，一定要馬上停，就不要再用了。

5.為什麽說菸鹼醯胺不耐受是對皮膚的一種摧殘？

菸鹼醯胺不耐受表現在皮膚幹燥，脫皮，潮紅，發癢，爆痘，刺痛等，其實基本符合 刺激性皮炎 特征了，你每次不耐受就是對皮膚的一種刺激，勉強強的去適應，這種傷害可能依然存在。打你一個耳光可能會很疼，打100個耳光，臉打麻木了，就感覺不到疼痛了，但是對你臉部的傷害依然會存在，能打出豬頭。 容嬤嬤給紫薇紮針，紫薇痛暈過去，感覺不到痛，繼續紮，肯定傷害會加大。

有人可能會說，海豚君維A酸/班賽也有刺激，為什麽國內外痤瘡指南讓痘痘患者使用啊？

使用維A酸當然有很多風險，除了致畸外，最常見的就是 A酸皮炎， 所以我們需要盡可能減少A酸皮炎風險，我們需要 權衡利弊 ，當維A酸對痘痘的好處遠遠大於壞處時，我們需要選擇其好處。腫瘤切除開刀會疼吧，但是我們怕疼，就不做手術了嗎？ 另外，維A酸沒有允許添加護膚品中。

我的皮膚耐受性一直比較高，去年用了一次olay的面膜水，皮膚立刻又紅又刺痛還持續發熱，第二天停用後換其他爽膚水，皮膚就正常了。起碼，現在我個人不敢用高濃度的菸鹼醯胺產品，皮膚真心傷不起。

選擇護膚品，就想找物件一樣，不適合就換，沒必要在一棵樹上吊死。