如何選擇防曬霜？

應小夥伴們的熱情邀請，今來普及下關於防曬霜的一些基礎知識以及如何選擇適合自己的防曬霜。發現很多人都不太懂得什麽樣的防曬霜是適合自己的，有些甚至有「悶痘」一說，敏感性皮膚能不能用防曬霜呢？下面來一一解答。文字較多，請耐心閱讀。

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1. 防曬劑的分類

主要分為三類：物理防曬劑、化學防曬劑和生物防曬劑，下面來簡單說下這三種類別的防曬劑分別有何優缺點。

物理防曬劑 ：主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，主要是靠反射及作用，阻擋紫外線來達到防曬的目的。

優點：覆蓋力好，不需要皮膚吸收，有一定的遮瑕效果，對皮膚的刺激性小，相對比較安全， 一般防水的防曬劑以物理防曬劑居多。優質的物理防曬劑氧化鋅和二氧化鈦顆粒極細，制作工藝要求教高，故優質的物理防曬劑價格會略高一些。

缺點：膚感比較厚重， 部份物理防曬劑會有顆粒感， 油性皮膚使用體驗不佳，會感覺油膩、悶。 使用量較多時皮膚會有發白的情況，堵塞毛孔，誘發痘痘產生。

化學防曬劑 ：有效的防曬成份主要是對胺基苯甲酸衍生物、鄰胺基苯甲酸酯衍生物、肉桂酸酯類、二苯酮類化合物等。透過皮膚吸收化學防曬劑，化學防曬劑再吸收日光中的紫外線，然後以熱能或者可見光的形式釋放出來，減少紫外線對皮膚的傷害。

優點：膚感輕薄透氣，無油膩悶感。 制作所需成份易獲得，所以一般價格也比較便宜。

缺點： 需在外出前20分鐘塗抹，防曬劑吸收後才能起到防曬效果。 對皮膚有一定的刺激，相比物理防曬劑來說更易致敏。不防水， 出汗了基本上防曬霜就被沖的差不多了。化學防曬劑吸收紫外線後就不再具備防曬功能，所以外出時化學防曬劑要勤擦。

生物防曬劑 ：常見的蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等萃取物，可以吸收紫外線。

優點：致敏率低，質地輕薄，同時還有一定的護膚功能。

缺點 ：制作工藝復雜，價格較為昂貴，和化學防曬劑一樣 不防水 ，需要及時補擦。

現在市場上大部份在售的防曬劑都是兩種甚至三種防曬劑的結合產物，以達到既有較好的防曬效果又不會太過於悶。藥妝的防曬產品一般以物理防曬劑為主，溫和低刺激，可以做到很高的防曬指數。市面上出售的幾十元膚感水水的清透薄的防曬劑以化學防曬劑為主。選購防曬劑時首先看成份，然後在手上試用，感受其質地及膚感。一般純生物防曬劑較少售賣，一是價格高，二是生物防曬劑需要一定的化學物質作為賦形劑，故市面上幾乎看不到純生物防曬劑售賣。

2.防曬指數如何選擇

ＳＰＦ值和ＰＡ值是目前最常使用的兩個防曬指數。

ＳＰＦ值是針對ＵＶＢ的防護評價， 簡稱 ，防日曬系數 。定義是使用防曬劑後最小紅斑劑量（ＭＥＤ）與未使用防曬劑的最小紅斑劑量的比值。公式為 ＳＰＦ＝使用防曬劑ＭＥＤ／未使用防曬劑ＭＥＤ

舉個例子。如果你不擦防曬霜外出５分鐘就皮膚就出現紅斑反應，擦了某防曬霜後外出５０分鐘皮膚才出現紅斑反應，那麽該款防曬霜的ＳＰＦ為１０.當然我這個例子舉得簡單粗暴，實際測試會比這個復雜的多，只是為了大家好理解。

所以，我不太理解那些天天往臉上抹ＳＰＦ為３０甚至５０的妹紙心裏是怎麽想的，要那麽高的防曬指數作甚？你擦個ＳＰＦ值為５０的去海邊，也是會出汗的吖，出汗了就得補吖！而且防曬劑在吸收紫外線後就就自我犧牲了，所以醫生都會建議外出時每３－４個小時就補擦一次防曬劑。糾正一個防曬霜的使用誤區，很多妹紙覺得防曬霜油， 擦的時候只擦薄薄一層，然後一整天都不補擦。很殘酷的告訴你，這樣的防曬效果很差， 防曬霜，尤其是物理防曬劑，一定要擦到一定厚度才能達到良好的防曬效果！！！理論上全臉需要擦到一塊錢硬幣的大小的量（2mg/平方厘米）！但是，很少有人擦那麽厚的防曬劑，因為影響美觀，膚感也會變得極其厚重，所以解決辦法就是， 勤補擦 ！如果夏天在空調房內，沒有出汗的話，使用合適的防曬劑後，即使不補也不是很大。尤其是現在的妹紙都喜歡化妝，你要她補防曬霜還得把妝卸了重擦，不太現實。還有， 防曬指數越高的防曬劑，說明其中添加的有效成分越多，對於皮膚來說負擔也越重，致敏的可能性也越大，所以不是越高的防曬指數越好！

UVB評價等級

SPF

一般室內使用SPF值15-20，外出選擇大於20的，去海邊建議30，再高就沒有太大必要了。

說完ＳＰＦ，現在來說ＰＡ， ＰＡ值是針對ＵＶＡ的防護評價， 簡稱 ，防護系數。

ＳＰＦ對應的是曬紅的最小紅斑量的比值，ＰＡ對應的是曬黑的最小持續色素黑變量（ＭＰＰＤ）的比值。

公式 ＰＡ＝使用防曬劑後ＭＰＰＤ／未使用防曬劑ＭＰＰＤ

ＵＶＡ評價等級