再繼續聊一下大家關註的身心問題，如內耗焦慮，抑郁，健康，與外在的各種關系吧。
現在層出不窮的辦法也都在幫大家調理，結果呢？
好比大樹枝丫生病，只修枝丫，還會反復，因為問題在根。
那有沒有一個化繁為簡，一以貫之的辦法呢？
有，修心修行。
首先要知道，所有的身心問題，外在關系。
都是由自己創造的，這叫不昧因果。
也就是我們的身語意曾對萬物造成的傷害反撲了。
每一次的善惡之行都如同埋下的一顆顆種子，靜待時機開花結果，永遠不會消失。
那結果了，就束手無策了嗎？
不是的。
身心問題，外在各種蹩腳的關系，無非是用痛的方式讓我們剎車，督促改正不良行為。
好比做錯事，被媽媽打一頓，目的也是為了擺正。
實修重點：
有些體感敏銳的會發現，一旦受外在刺激，瞬間會臉紅脖子粗，頭疼，胸悶，哆嗦，打嗝，緊張等。
為什麽呢？
因為心裏起了分別定義，被外境轉了。
比如親密關系中，定義成對方是在指責我，瞬間會產生情緒能量，情緒能量又生發更多的念，比如舊事重提，無中生有。
更多的念又調動更多的情緒，對內沖突，對外敵對，陷入惡性迴圈。
而情緒能量一定一次次攻擊身體最薄弱的位置，久而久之此部位就形成實病。
大家覺得"鳥叫"跟"指責"有什麽區別？
覺得鳥叫好聽？
那怎麽知道鳥不是在指責你？
因為不知道，然後就定義成了好聽。
那所謂的指責，如果不去定義，跟鳥叫有何區別？
從量子角度講那只是一個聲波振動。
仁者如果心不動，或定義成誇我們，還影響的了嗎
所以我們現在可以檢查了，看看在日常生活中在哪個地方容易動情緒，那就在哪個地方修，懺悔改過。
放下那些放不下的執念，也就放過了自己跟他人。
每一個放不下，在身體氣脈上都有暗斑黑點。
你若放下了，脈道也就亮了，身心也就通透了。
通透了，還焦慮抑郁什麽呢？
所謂的焦慮抑郁，不就是被認知堵住了嗎。
怎麽辦？
在每一個當下抓住機會練習覺察力，去觀照自己的起心動念，轉變認知或覺而不動。
好比你看到了蝴蝶(念頭)飛過，不去追逐，也就不會受累或掉坑裏，也就擺脫了情緒，強健了身體，消了業，增了福慧，和諧了外在關系。
而不是跟以前一樣被業力習氣牽著鼻子走，無休止的迴圈。
身體也對應外在所有關系，比如腎不好的人，是守不住財的。
所以說身心靈外在所有關系不二，抓住一點去修，改變現階段的能量場，其他不攻自破。
問題由心生，也能由心滅，只管借著外在修自己，把心捋順了，外在一切也就順了。
以上，祝各位好運！
