觀察他是如何聊天的。
溝通心理學裏有一個聊天技術：頂點撤離。
雙方聊天中，在對方最感興趣的話題最熱烈的頂峰時刻，一方主動選擇突然停止聊天。
這時候，心理不成熟的人往往已經開始抓心撓肝了。
他們心中暗想：是不是自己說錯話了，對方是不是討厭自己，是不是要和自己絕交了，是不是瞧不起自己，是不是。。。
你看，對方只用了一個小技能，不成熟的人就把大招和閃現全都交了。
此時，高自尊的人，會激發出一種「對比羞恥」：覺得明明對方各方面；都比自己差、居然還敢冷落我，不理我。我一定要證明給對方看我是有價值的。
因為我有價值，你就要貼著我。
而，低自尊的人，會倍感受冷落和不尊重，甚至會有一種出離的憤怒感。
他們的潛意識在這個時刻發生了情緒閃回，啟用了自己童年裏被養育者冷落的那段痛苦經歷。
看，就因為對方沒理他們，就讓對方直接釣成翹嘴了。
這種狀態，心理學上叫做：「退行」。
「退行」指的是在遭遇到挫折、感到不知所措時，意識功能忽然被凍結了，而潛意識完全控制了自己，導致會表現出回到自己低幼年齡時的反應。
拒絕采用自己已經掌握的成年人成熟行為模式，而是退行到兒童時期的狀態，以逃避現實並進行防禦。
心理不成熟的人，因為「自我客體化」（self-objectification），導致自己過度在意他人的反饋，他們總是想著：「我看上去怎麽樣」。
而成熟的人則更多的從自我（self）的角度關註自己，他們會想：「我自己感覺自己怎麽樣」。
對方不理你，你就難受，就相當於把自己當成了對方情緒的奴隸，讓對方可以隨意控制自己。
不接受對方的控制，就 不 會對方的行為產生應激。
成熟的人會使用不同手段應對不同的情況，而不是每次都因為對方的行為自動應激。
要知道，「真實自體」是我正在真實的活著，我是我的感覺，不是你的感覺。
