為什麽我們真實地表達自己很難？因為自我的力量不夠強大。
一天中，我們說的最多的詞，大概就是「我」了。找到自我，也是每個人一生中最重要的課題。
武誌紅【自我的誕生】中有一句話：「很多人的痛苦和心理問題，在於自我尚未形成。」
為什麽說很多人的痛苦和心理問題，在於自我尚未形成？因為大多數心理問題，比如憤怒、批評、抑郁或者悲傷等等，都和自我的缺失有關。
比如，憤怒別人對自己不公平的對待，批評對方不按照自己的想法來，傷心對方不愛自己等等。
可以說，所有心裏的痛苦和糾結，都說明了，你的生活，違背了你的本心。
比如，不能實作自己的想法，不能照顧自己的感受，不能提出自己的需求。總想求得別人的理解，總想執著地改變對方。
所有這些，都和自我的弱小有關。
但到底什麽是自我？有的人把自我理解為自私，其實這是對自我的誤解。
要理解什麽是自我，不妨從理解什麽是沒有自我開始。
沒有自我最典型的表現，是看不見自己。
即過度關註別人，總想從別人那裏證明自己的價值。
比如總害怕別人不高興，對自己很吝嗇，對別人大方，照顧別人的感受，而把自
