光下決心沒用，大多數人每天都下決心，最後啥也沒改變，需要一些技術性的東西。
大概是以下幾項：
1、改變基於現實的改變，而不是心理上的改變。
現實的改變包括，行動、環境等一切外部因素的改變，記住一個道理： 只有物理上的改變，才是真正的改變 。所以要找到影響現實改變的變量。
2、不要在下決心階段停滯不前的階段徘徊，建立啟動機制。
事情只有開始做了，才算進入到真正的改變狀態，只有啟動了，才有改變的條件。
3、迷茫的時候去尋找變量。
很多人停滯不前的因素，是生活中的環境、物理條件等，沒有任何變化，受到現實制約開始迷茫，因為生活中無法找到改變的變量，此時要勇敢點邁向未知，未知產生變量，變量改變命運。
需要註意的是，從概率學上來講，假如變量導致的失敗無法接受，那麽不如不變。要尋找風險低的、能承受的變量，而不是去玩命。
4、增加資訊收集和提取能力。
根據我的經驗，很多人，你和他講了正確的道理，他也理解不了。
從讀書的角度來看，書裏的道理，大多數人摘錄本上或者閱後即忘，理解不了、理解了也忘了，是大多數人生活停滯不前的最關鍵因素之一。
尋找優質資料來源，學會理解，學會提取關鍵數據以及過濾，是一個人一生最重要的能力之一。
5、迷茫的時候要走出去
一人之智難抵眾人之慧，你閉門造車思考出來那些玩意兒，效率很低。
因為別人的道理，也是別人深刻思考、總結過的智慧的結晶，和人碰撞效率更高。
迷茫、狀態低迷的時候，一定要走出去，多和人碰撞，進步才能更快。
6、……
