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現在整個人就是想擺爛,怎麽辦?

2022-04-05心靈

我也是小初表現都不錯,中考全市前0.1%,語文數學全市最高分。高中就漸漸擺爛,自然高考考的不理想。但現在大三在大學裏發展的還不錯,所以和你分享一下我的經驗,適不適合你的情況就要你自己判斷了。

首先,你大概在過往的學習中不是為自己而學習的。你可能是為了名次,為了老師家長的表揚,為了同學的另眼相看等等,但反正不是為了提高自己的學識或者有什麽夢想而學習的。也就是說,你沒有內在動力,只有外在激勵。這種情況下,人很容易懈怠的,因為你沒有為自己的人生負責任,是你的老師和父母在負這個責任,你只是亦步亦趨罷了。這不是你的錯,但是是你現在出現擺爛心態的主要原因。冰凍三尺非一日之寒。

其次,那這種懈怠能不能透過自己的努力進行調整呢?我的經驗是,我失敗了。你很有可能會因為這種懈怠而有你無法避免的名次下滑,緊接著是老師和父母對你的失望,然後變成你對自己的懷疑和對未來的焦慮,擔憂,恐懼。你肯定會試圖自我調節。你會去看書,看演講,和學長學姐老師交流,但是收效甚微。因為高考考的是你的基本邏輯和能不能持之以恒的刷題。你可能會感到煩悶,覺得學校教的知識和讓你做的練習不能解決現在的你的心理困境。

請不要懷疑自己,你的感受都有意義。客觀上講,中國大多數公立高中的義務教育沒有放更多的重心在幫助青少年度過自我身份認同危機(identity crisis)的部份,所以你可能只能靠你自己。當然學校的心理老師是一個很好的求助物件,但ta能不能幫到你就看你的運氣了。

這些情緒會越來越強烈,在高考前3個月達到頂峰,這個時候如果沒有專業的心理健康工作者幫助你,你很有可能要麽崩潰要麽抑郁。很可惜的是大部份情況是你在那個時候找不到一個和你咨訪關系建立的比較好的心理老師或者咨詢師。你可能會和父母溝通,讓他們帶你去三甲醫院精神科,企圖透過醫療手段改善你的情況。可是高考近在眼前,抗抑郁藥物的副作用是白天困倦惡心,晚上失眠,你敢吃嗎,你不怕影響最後的沖刺嗎?

你可能敢,但到這一步你敢不敢都無所謂了。

最後,你可能拿著一個不太理想的成績進入了一個自己也沒啥期待的大學(因為有老底加上你不笨,這個學校也還行)。沒事,轉折點來了,因為你稍微自由了!你終於可以在一定範圍內決定你想幹什麽,你想要思考什麽問題。這個時候,選專業其實很重要,因為這個選擇會決定你大學被督促著思考和解決什麽問題。我的經驗是,別選工科專業。如果你有自我思考的需求但還沒有深刻系統的思考清楚過,那學工科是完全幫不到你這個需求的。

從你的問題中可以看出你具備一定的反思能力和上進心。可以試試從一個範式科學或者很系統的人文專業開始,逐步建立一個清晰的邏輯思維,找到自己學習的特點&節奏。然後逐步加大難度,學更多你感興趣但是有挑戰性的知識。去參加學校的活動,進lab,去實習,去做誌願者,去嘗試創業。用你自己喜歡的方法為自己以後進入社會作準備。

以上,一些掏家底的經驗分享,如果能有幫助的話我會很為你感到高興。也祝你能夠自己找出一條路,不至於到了大學才開始做自己想做的事。青春期的時間確實很寶貴,不容揮霍;但這不意味著你只有高考考好了才說明你沒有浪費這段時光。請相信自己,你所有的思考和努力都有意義,都會在未來的某個瞬間閃出耀眼的光。