只推薦三本，好書值得細品，深讀，多看幾遍。
每本書讀完後都讓我醍醐灌頂，仿佛開啟了自己內心的認知大門，毫不誇張地說，它讓我更加明白自己想要的是什麽，更了解自己是誰。
這幾本書偏向於「自我探索」類別，如果你正經歷迷茫的，不清楚自己有什麽優勢特長，好像自己的內心住著一個陌生人，根本不了解自己。
或許，這幾本書能給到你答案。
01.
【潛意識知道答案：認識你不知道的自己】
壹心理創始人黃偉強鼓掌推薦：「 朱建軍老師的【潛意識知道答案】，讓我們有方法穿透表層的心理活動，避開內心的‘雜訊’，聽到我們心底真實的聲音! 」
作者是 朱建軍 博士，北京林業大學心理系教授，註冊心理督導師，從事心理咨詢工作 三十多年 ，創立了心理咨詢的 意象對話療法和回歸療法 。
著作四十余部，擔任過多個學術團體的社會職務。研究方向包括心理咨詢與治療、文化心理學、環境心理學、中醫心理學等多個領域。
這本書尤其適合以下人群閱讀：
不了解自己的特質與長處；自卑卻不知道如何克服；
不知道自己適合做什麽；
與人交往存在問題卻不知道如何化解；
常常缺乏安全感；
想改變卻缺乏行動力；
缺乏自律；
深陷過去無法抽身向前；
期望未來可以心想事成。
本書會基於意象對話心理療法，從6個方面，給出解讀意識的實操方法，分別是： 內心、行動、關系、職場、過去、未來 。引導讀者與自己的潛意識對話，從而真正讀懂自己，活出想要的人生。
希臘哲學家曙蘇格拉底有句格言，我非常喜歡—— 「認識你自己」 。
很多人之所以會迷茫，不知所措，很大因素是不夠了解自己。而我們成長的過程中，就是不斷地進行「自我探索」與「自我發現」，充分而且全面地認識到自己，會更明白自己更擅長的是什麽。
拉康說，潛意識是人類行為的源頭，我們所有的感受、判斷、分析和選擇都來源於潛意識。
要認識自己，首先要做的就是深入自己的潛意識。 如果你經常搞不懂自己而陷入迷茫，如果你渴望卻不敢去擁有，如果你努力卻無法改變自己，那你可能需要讀懂自己的潛意識。
所以這本書的書名起得很妙—— 【潛意識知道答案：認識你不知道的自己】 。
02.
【我的內在無窮大：自我探索的 40 堂必修課】
作者張沛超，武漢大學心理學碩士、哲學博士，資深心理咨詢師、精神分析性心理治療師，武漢大學現代心理學研究中心特邀研究員、中國心理衛生協會會員，中國心理學會臨床註冊系統督導師，被譽為「 國內精神分析學派代表人物 」。
在【心理學前沿】【國際套用精神分析雜誌】【中國臨床心理學雜誌】【中國公共衛生】【武漢大學學報】等發表學術論文多篇。
作者的背書實在太強了，以及第一眼看到書本的封面就吸引住我，特別是這一句話：
「人生最大的難點是什麽？——自己都不知道自己想要什麽。
一切迷茫與困惑的解藥，唯有： 不斷地認識你自己。 」
我們人生的成長，不就是不斷地發現自己的可能性，不斷地找到自我價值嗎？對自己的認知越深，對人生的規劃就越清晰。
透過閱讀這本書，你可以和作者一起：
重新認識自己：探索轉換潛意識，發掘潛能與未知的自己；
向內療愈自己：
找到自我目標與價值感，收獲人生意義感；
學會關愛自己：
以自我照顧、自我關懷、自我養育的態度成長。
翻開這本書的封面的靳口位置，這句話治愈到了我：
願你能收獲內心的平靜，活出自洽的人生狀態。
03.
【療愈你的內在小孩：心理學家施琪嘉的 30 堂深度成長課】
作者是施琪嘉，醫學博士，中國首批國家註冊心理督導師。
德中心理治療研究院主席、中國精神系專委會副主 席、中國心理咨詢與心理治療專業委員會副主任、華中科技大學同濟醫學院教授，湖北省心理衛生協會理事長、武漢心理衛生研究所所長、武漢市心理醫院副院長。其曾獲得德國對外學術交流基金，留學德國法蘭克福大學及奧地利因斯布魯克大學。
每個人的內心深處，其實都是住著一個長不大的「小孩」。
當我們遇到一些不開心、遭到傷害自我的事情時，我們的內心就會停留在當下的年齡，變成一個「內在小孩」。內在小孩會記錄當時的感受，渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。
當我們的內在小孩得不到關心、愛護與療愈時，它就會變成一個陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經，還會變成你極度想去壓抑性格的部份。
只有我們學會不斷地去看見他，療愈他，讓內在小孩與我們一起健康快樂地成長，我們的自我才會完整，才能真實地感到快樂。
本書由心理學家施琪嘉基於創傷心理 20 多年的研究，針對內在小孩的 5 大需要 5 種情緒 5 個價值信念，提出了系統性的解決方案：
【看見】回應內在小孩的需要：愛、陪伴、誇獎、玩耍、道歉的需要；【共情】釋放被壓抑的情緒：恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感；【改變】重塑被摧毀的價值信念：我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同。
幫我們利用自身的資源，滋養自己，並走向自我整合：
潛能發展：開發未知優勢·聯結內在能量；自我接納：全面認可自己·有能力愛自己；
有價值感：擁有良好自尊·確定人生意義；
自我療愈：看見內在小孩·告別負面感受；
自我覺知：全面了解自己·開啟內在對話。
走一趟向內療愈的旅程，活出強大、自信、內在安穩的自己。
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