今年讀過的心理學相關書籍，印象最深刻的是陳婕君的【可塑的我：自我發展心理學的35堂必修課】。
中年危機是這個時代普遍存在的問題，工作、生活、父母、伴侶、孩子等等都在影響著我們的精力，讓我們的人生時刻處於焦慮失控狀態，很多人感覺自己要被掏空了。
陳婕君在【可塑的我：自我發展心理學的35堂必修課】這本書中說，歸根到底，產生中年危機的原因是欲望太多，能力太低。
本書探討的是自我發展的過程以及如何透過心理學更好地創造出完整的、成熟的自我，使我們達到真正掌控自己人生，不至於出現「泛中年危機」狀態，或者即便出現了也能從容應對。
作者陳婕君畢業於國外精神分析高等研究院，有多年臨床咨詢經驗並創辦了自己的心理咨詢中心，做了14年心理咨詢，咨詢時長超過1萬小時。本書是作者深入了解很多人的人生故事和他們內心真實經歷與體驗後的經驗總結。
陳婕君在書中提到，中年危機的潛伏期一般從25歲起，但根源在18-25歲。如果在18-25歲打好根基，25-35歲穩定發展並自我改變，中年危機會以中年黃金期的面貌出現。
35歲前的轉型期很重要，如果成功在這一時期打下了基礎，突破了圈層，即便年紀增大，也能感到人生在自己的掌控之中。雖然也會有焦慮，但都可以解決。
如果在黃金發展時期，沒有深刻思考，又有不良習慣、懶惰，那麽中年危機會很猛烈。
成年轉型期的成長主要是找到人生的立足點，圍繞立足點不斷深耕，建立起自己的「王國」，這一階段才算走好。
不過，成長本身是一個動態調整的過程，也沒限定的那麽死。如果錯過了，也不要緊，但要及時糾正和調整，讓自己盡快跟上成長的步伐。
如果你想未來不焦慮，不妨跟著作者的思路走對當前每一步。
