1、 富養自己最好的方式：練，猛練
刻意練習是晉通人化繭成蝶，脫胎換骨的秘籍。
富養自己最好的方式就是猛練，練閉嘴，練格局，練臉皮，練沈穩，練口才，練的自己自在清醒。
少花時間去取悅別人，多花時間來經營自己！
有專人陪練是最好的，如果沒有，可以找個沒人的地方，用錄音或者影片的方式，把自己要講的內容，或者動作表情錄下來，觀看並找出不理想的地方，調整+反復練習。
2、 遠離娛樂至死的時代。
世界著名的媒體文化研究大師尼爾波茲曼在1985年出版的代表作【娛樂至死】就預見： 「 毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。 」
你刷了8個小時的手機，又刷了3個小時的劇，看了兩小時的短影片，你用2分鐘來看【理想國】，其他的時間不是吃就是睡。
資本家在利用我們的本能去無意識浪費時間，他們的商業模式就是讓人們的註意力持續吸引在螢幕上。他們都在競爭你的註意力。
諷刺的是產品設計師也會陷入自己的產品之中，中了自己的圈套，盡管他知道產品設計出來的目的以及背後的原理。
3、稻盛和夫說過：
「改變自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，認為自己做不到，覺得不可能的事。 如果在自己的舒適區待久了，就會喪失鬥誌，如果想快速的改變，可以堅持去做一些對自己有益的事。」
4、模仿
最快的成長方式就是：模仿優秀的人
對標你想要成為的人，復制他的思維模式和行為，比如你可以想象自己是學霸、你欣賞的、崇拜的，想象以她的優秀品質或者優秀習慣，會作出什麽樣的行為。
5、 長期思維
楊絳「先生曾說：「有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫。不僅讀，還做筆記，人要成長，必有原因，背後的努力與積累一定數倍於普通人、所以關鍵還在於自己。」
6、 偷偷看片，然後驚艷所有人
多看紀錄片、紀實報導文學，少讀雞湯和暖文！BBC、NHK，以及CCTV都有很多耐看有深度的紀錄片，看了以後可以完善你的知識結構，其至改變你的世界觀。
7、 克服拖延癥。簡單的方法就是五秒定律
比如你在下班的晚上，你不想再讀書，你就可以試看從一數到五，立即翻開書，慢慢地，你會發現沒有什麽可以阻止你。
8、 利用好碎片化時間
人和人的差距，是下班後的2小時拉開的，在時間管理學上，有個詞叫「瑞士芝士法「」意思就是說。我們要見縫插針的利用各種碎片時間。而不是消極等待，大片時間。
工作以後，我們80%的時間都被剝奪，所以利用好自己的碎片時間，非常重要再小的努力，乘以365天都非常明顯。
9、 持續禁欲，戒掉奶頭樂。
放棄短期內能夠讓你上癮的東西，比如打遊戲、熬夜、刷劇。這些「奶頭樂」只能夠給你帶來短期的快樂，並不能夠讓你成長，其至會帶來痛苦和無聊。
而那此長期能夠給你帶來快樂和收益的事情，往往一開始是痛苦的，無聊的，比如讀書、健身、早睡，但這些事情帶來的快樂遠比短期快樂反饋更多。
10、 認真搞錢！認真搞錢！認真搞錢！
錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。錢不能解決100%的問題，但是可以解決90%上的問題。
搞錢和成長並不沖突，反而用搞錢去倒逼你的成長。
11、很喜歡董宇輝的一句話：
「如果你做一件事情。堅持了很久卻依然默默無聞，但你還一直持續專註，請你要不斷地暗示自己，你做的是對的事情，這是一個人的定力。一個人的定力最終能決定他走多遠，它跟聰明沒有太大關系，而且特別聰明的人，總是計算投入和產出比，一旦發現效率很低，立馬就撤了，聰明很多時候是智慧的天敵，記住這句話，定力很重要，不要想太多。」
12、 靈活運用「番茄工作法」
工作學習25min，用5min來休息。人的註意力是極易分散的，無法長時間專註。將時間分塊的好處是，可以保證每個時間段內，註意力是最集中的。
13、 擁有強大的執行力
僅僅單方面的輸入，並不能幫我們產出結果，真正能做出結果的是行動。就像你今天多賺一些錢，那你就離買車買房更近一步。
好的輸入有兩種方法，一種是多經歷，另一種是多積攢資訊差，然後去復制別人的成功經驗。
14、 去負責，去決策，去擔當。
你當小兵的時候，上頭交代你一個任務你就去做一個任務，或者推一下動一下，不懂不會不順暢的可以明目張膽偷懶和請示，這樣屬於一直在舒適圈裏，其實對於進步的提升真的很小。
既然你問了要如何提升，那肯定是想鍛煉自己各項能力的以應付復雜場景的。
一直待在舒適圈顯然不能達到這個目的。最快的方式就是改變原有的觀念，主動去擔當。
安排給你的任務，你當作是鍛煉的機會，先是盡量做好自己的份內事，琢磨有哪些關節是可以透過改進提升效率的，有哪些是可以建立sop模型來操作。
15、 不要試圖一下獲得很大改變。改變只能發生在日常的每一件小事裏
我們不可能一下獲得很大的改變。成長也好，感情也好，改變都是潛移默化的、漸進式的，它發生在生活的每一件小事裏。
做出微小的改變，然後持續積累大的改變最終就會到來。
16、 拒絕拖延，始終自律。
熬夜看劇、通宵玩遊戲、泡吧逛夜店，都能讓你快速釋放多巴胺，得到快感。
可這些短暫的快樂後，隨之而來的空虛，往往會讓你無所適從。
而真正能讓你充實起來的，都是些看上去不那麽容易的事情，比如早睡早起、堅持健身、讀完一本好書等。享受是快樂的，堅持從來不容易，所以優秀的人並不多。當你做到真正自律時，你就已經成為了優秀圈的一員。
17、 選擇一個方向深耕
在這個快節奏的互聯網時代，大多人最缺乏的就是深耕自己的能力。深耕，不走捷徑，專註深耕，人生下半場，才能活成「盈力模式 」。
18、 二八原則
把80%的精力放在關鍵的20%的事情上。
要明白對自己來說什麽是最重要的，比如在考研時，英語只需要做兩件事：背單詞和吃透真題。關鍵的20%拿下，剩下利用好時間，特之以恒地去學習：所以完成一個目標，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之後。
19、 如果嫉妒一個人，就去學習他/她。
去年也會有嫉妒他人的時刻，很多時候都是潛意識的，別人的優秀讓我產生危機意識，這種危機意識又會轉化為嫉爐。
每當感覺到有嫉妒別人的情緒時，我都會提醒自己，要向對方學習，我嫉妒對方的地方，就一定是他比我優秀的地方。
20、 接納自己的不完美
很多事情並不是只有努力了，就一定會有結果。其中參雜這很多復雜的因素，差一點都不行，所以看開一點，不必強求自己什麽都要做到，因為並不是所有的事情都能如願以償，世不是所有的事情自己都能做到。
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